10 تیر 1403

چرا نباید از کرم ضد آفتاب از سال پیش مانده، استفاده کرد؟

آغاز تابستان و دمای بالای هوا میلیون‌ها نفر را وسوسه می‌کند که حمام آفتاب‌ بگیرند ولی اگر این اقدام بدون انجام ملاحظات لازم انجام شود، خطراتی به همراه خواهد داشت. به همین دلیل استفاده از کرم ضد آفتاب ضروری است. به گفته کارشناسان، این نوع محافظت باید در تمام طول سال، حتی در زمستان و […]

10 تیر 1403

عوارض خوردن چای پر رنگ

سمیرا ربیعی با بیان اینکه چای حاوی میزان بالای کافئین است، افزود: هرچه چای مصرفی پررنگ‌تر یا به اصطلاح غلیظ‌تر باشد، میزان کافئین دریافتی بیشتر می‌شود. وی ادامه داد: کافئین، یک ماده شیمیایی خوراکی است که در دو فرم طبیعی و سنتتیک (مصنوعی) یافت می‌شود. به گفته ربیعی، فرم طبیعی کافئین در بسیاری از گیاهان […]

10 تیر 1403

مواد غذایی مفید برای گردش خون

داشتن یک رژیم غذایی سالم یکی از راه‌های بهینه‌سازی گردش خون یا جریان خون است. برخی از غذاها در کنار سایر عادت‌های سالم نظیر ورزش کردن، مصرف کافی آب، مدیریت وزن و سیگار نکشیدن می توانند به بهبود گردش خون کمک کنند. در ادامه به اختصار به چند مورد از این مواد غذایی که به […]

10 تیر 1403

چرا برخی تشکر کردن بلد نیستند؟ سپاسگزاری را یاد بگیریم

بعضی ها هیچوقت نمی گویند "ممنونم"؛ " متشکرم"! ظاهراً اصلاً بلد نیستند، تشکر کنند! اما چرا؟ اصولاً در مواجه با این افراد چه باید بکنیم؟ اینکه توقع سپاسگزاری داشته باشیم طبیعی است؟ یا اینکه باید کار را تنها به صِرف اصول انسانی خودمان، بی چشمداشت حتی تشکری، بی دریغ و از سر رضا و رغبت […]

9 تیر 1403

آیا تخم مرغ برای حافظه مفید است؟

تازه‌ترین مطالعات به ارتباط میان آلزایمر و تخم‌مرغ پرداخته و می‌توان گفت که نتایج آن، البته اگر زرده‌ تخم‌مرغ را هم بخورید، امیدوارکننده بوده است. متخصصان برای بررسی تاثیر تخم‌مرغ بر آلزایمر از داده‌های گروه شرکت‌کننده در بررسی «شتاب حافظه» (Rush Memory) و «طرح پیری» (Aging Project) استفاده کردند. آن‌ها با تکیه بر پرسشنامه‌هایی که […]

9 تیر 1403

غذا می تواند عامل اضطراب باشد؟

ارث گزارش کرد، در مواقع پر استرس، بسیاری از ما آرامش را در غذاهای ناسالم پرچرب می‌یابیم، با این حال، نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که این مکانیسم متداول مقابله‌ای ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر دارد. نتایج تحقیق جدید دانشگاه کلرادو بولدر آمریکا نشان داده است که رژیم غذایی پرچرب می‌تواند باکتری‌های […]

9 تیر 1403

این میوه ها را کنار هم قرار ندهید

اتفاق بسیار بدی است که یک یخچال پر داشته باشید و بسیاری از خوراکی‌ها و خوردنی‌ها را داخلش قرار دهید، اما بعد از چند روز ببینید که همه آن‌ها پلاسیده و خراب شده اند. در این مطلب به شما آموزش می‌دهیم که چگونه مواد گیاهی، میوه ها، سبزیجات و … را مدت زمان طولانی تری […]

9 تیر 1403

چرا فکر می کنید همه چیز تحت کنترل شماست؟

 تلاش برای کنترل همه چیز از جمله خواب و خیالات زندگی مدرن است، خیالی که بر آن است سرطان وار تمام فکر و ذهن، هست و نیست مان را تسخیر کند!  تاریخ بشر داستان تسخیر پیشرونده نیروهای طبیعت است. داستان چیرگی ما بر طبیعت؛ ما جهشی بزرگ رو به جلو انجام دادیم، جهشی که توان […]

8 تیر 1403

۱۰ رفتار افرادی که عزت نفس پایینی دارند

افرادی که با کمبود عزت نفس دست و پنجه نرم می‌کنند، اغلب برای سرپوش گذاشتن روی این حس به رفتار‌های خاصی متوسل می‌شوند. ممکن است که سعی کنند با برخی اقدامات بیش از حد، سعی کنند ارزشمندی‌شان را به خود و دیگران اثبات کنند. این اقدامات می‌توانند شامل تلاش بیش از حد برای نشان دادن […]

8 تیر 1403

با خواص ماءالشعیر آشنا شوید

تاریخچه این نوشیدنی ریشه در مصر باستان دارد و شواهد نشان می‌دهد که مصریان باستان از عصاره جوانه جو به‌عنوان دارویی برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌کردند. آیا ماءالشعیر به‌عنوان یک نوشیدنی مفید شناخته می‌شود؟ ماءالشعیر، نوشیدنی محبوب و سنتی خاورمیانه، از دیرباز به‌عنوان شربتی گوارا و سرشار از فواید برای سلامتی شناخته شده است. […]