اخبار روز:
دیدار استقلال و تراکتور خارج از تبریز و بدون تماشاگر
انصراف تیم برزیلی از خرید مهدی طارمی / مقصد بعدی کجاست؟
«عروس آتش» مقابل باشگاه پرسپولیس!
جاده هراز مسدود شد
بحران در استقلال؛ ناکامی در نقل‌وانتقالات صدای هواداران را درآورد
۵۰۰۰ دستگاه اتوبوس بیشتر برای پاسخ‌گویی به حجم سفرهای اربعین نیاز است
ایران برای زائران اربعین مسیر دریایی راه‌اندازی می‌کند
هشدار نارنجی افزایش شدید دما و بی‌هنجاری گرما در ۳۱ استان
ارزش سهام عدالت ۵۰۰ هزار تومانی ها اعلام شد (۵ مرداد)
بی اعتنایی شدید بورسی ها به اخبار خوب | تکلیف بازار چیست؟
نقش مهم چین بر تنفس بین ایران و آمریکا | ۳ سناریو برای دلار رو شد
آخرین فرصت برای تمام سهامداران بورسی اعلام شد
جنگ روانی در بازار طلا و خودرو | وقت خرید است یا صبر؟
فرصت مجدد ثبت نام آزمون‌های ارزشیابی و ارتقای داروسازی آغاز شد
مهلت ثبت نام آزمون ملی دانش آموختگان دندانپزشکی خارج از کشور آغاز شد
آغاز مهلت دوباره ثبت نام آزمون‌های ارزشیابی علمی کارشناسی فیزیوتراپی
آرشیو » خانواده و سبک زندگی - اخبار روز آزاد
افراد بالای ۴۰ سال حتما این ۸ غذا را بخورند
شما در بیست سالگی با نخوردن نان می‌توانید مقداری از وزن خود را کم کنید، کاری که در سنین بالا برای شما سود چندانی نخواهد داشت. اما مطمئناً می توانید با اضافه کردن غذاهای خاص به رژیم خود وزن خود را متعادل نگه دارید. انتخاب این دسته از غذاها که به آن‌ها غذاهای جوان کننده نیز می‌گویند […]
مادربزرگ و پدربزرگ ها چه نقش و جایگاهی در خانواده و تربیت فرزندان دارند؟
مهربان، شنوا، صبور، منعطف، آرام و خونسرد… کودکان زندگی شان را به لطف آنچه از بزرگ تر های خانواده دریافت می کنند، می سازند. روی این رابطه منحصر به فرد تمرکز کنید، که هرگز فراموش نمی شود. پدربزرگ یا مادربزرگ بودن یعنی داشتن رابطه ای منحصر به فرد با نوه های تان کمتر کسی زمزمه […]
۵ غذای سیاه که وزن شما را کاهش می‌دهند
بر همین اساس غذاهای سیاه، غنی از آنتی اکسیدان‌ها، فیبر و مواد مغذی ضروری، به دلیل مزایای بالقوه در کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته‌اند. در این مطلب به پنج غذای سیاه اشاره می‌کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند تا وزن اضافی خود را به طور موثر کاهش دهید. لوبیای سیاه لوبیای سیاه یکی […]
8 راز خوشبو شدن در تابستان
خوشبو شدن و رفع بوی بد بدن در تابستان با چند پیشنهاد ساده خوش بو بودن تنها با دوش گرفتن و استفاده از ادکلن و اسپری میسر نمی‌شود، اگرچه دوش گرفتن به‌شدت در این قضیه تاثیرگذار است، اما در کنار آن عوامل دیگری وجود دارد که باعث می‌شود، عطر و بوی بدنتان تمام طول روزهای […]
نوشیدنی های ممنوع در هوای گرم را بشناسید
تیاگلنیکوف می‌گوید: در هوای گرم نباید نوشابه‌های شیرین بنوشید، زیرا قند موجود در آن تشنگی را برطرف نمی‌کند، بلکه باعث کم‌آبی بدن فرد می‌شود و همچنین باعث دریافت کالری اضافه می‌گردد. علاوه براین، نباید در مصرف قهوه و چای زیاده روی کرد، زیرا این مایعات ادرارآور هستند که منجر به دفع مواد معدنی با ارزش […]
این دسر شکلاتی خوشمزه را از دست ندهید!
دسر‌ها یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین خوراکی‌ها در سراسر جهان هستند. دسر‌ها پای ثابت مهمانی‌ها و یکی از اصلی‌ترین منو‌های خوشمزه رستوران‌ها هستند که معمولاً پس از غذا سرو می‌شوند؛ زیرا شیرینی موجود در آن‌ها به هضم بهتر غذا کمک می‌کند و یک عصرانه دلنشین در کنار چای و قهوه به شمار می‌روند. دسر‌ها در […]
یک ورزشکار چقدر در هفته وزن کم کند؟
تغذیه سالم بخش مهمی از زندگی سالم است و هر ورزشکار و هر انسانی می‌تواند با استفاده از آن کیفیت زندگی خود را بهبود بخشد و طول عمر بیشتری داشته باشد و اینگونه به بهبود شرایط جسمانی و روانی خود کمک کند. بر اساس این مطلب که از سوی فرناز نوری‌زاده، کارشناس تغذیه ورزشی تهیه […]
۸ غذای خوشمزه که در ۳۰ دقیقه پخته می شوند
برایتان پیش آمده که فرصت کافی نداشته باشید و بخواهید خیلی سریع یک غذای خوشمزه درست کنید؟ اصلا نگران نباشید شما در کمترین زمان ممکن می‌توانید یک غذای خوشمزه و لذیذ درست کنید. غذاهای ساده با مواد کم و در کمترین زمان ممکن درست می‌شوند. ۱- استانبولی پلو طرز تهیه استانبولی پلو در بعضی خانه‌ها […]
همه‌چیز دربارۀ مدیتیشن؛ وقت‌گذرانی در آرامش برای رسیدن به تفکر، آگاهی و مراقبه
به گزارش سی ان ان، «لیندسی تیگار»، روزنامه‌نگار مستقل است و عموماً دربارۀ سلامتی، سفر، گردشگری و سبک‌های زندگی مطلب می‌نویسد. او خودش را چنین توصیف می‌کند: «من آدم خوش‌شانسی هستم، چون می‌دانم از زندگی چه می‌خواهم. کولی‌‌وارزیستن، مشاهده‌‌‌کردن، جستجوکردن و نوشتن همۀ چیزی است که در پی آنم. عاشق سفرم و به گوشه‌و‌کنار جهان […]
مغز دانه ها چه فوایدی برای سلامت دارند؟
آجیل و مغزها، گنجینه‌ای از فواید برای سلامتی هستند و مصرف منظم آن می‌تواند به ارتقاء سلامت جسمی و روحی در جنبه‌های مختلف مانند «سلامت قلب»، «کنترل وزن»، «سلامت مغز»، «دیابت»، «پیشگیری از سرطان»، «تقویت سیستم ایمنی»، «بهبود خلق‌خو» و «سلامت پوست و مو» کمک کند. مصرف آجیل به کاهش کلسترول کمک می‌کند. آجیل و […]