اخبار روز:
صعود والیبال ایران به یک چهارم نهایی با پیروزی مقابل بلژیک
قهرمانی تیم ملی کشتی ایران در مسابقات جهانی یونان
افشاگری سرمربی استقلال از علت جدایی حسینی
ساپینتو اصلا آل‌کثیر را نمی‌خواست!
علی دایی دوباره پرچم ایران را بالا برد
شکست تیم ملی بسکتبال مقابل روسیه
هواداران پرسپولیس، لطفا به لقب «باتعصب» رحم کنید!
خروجی جدید پرسپولیس مشخص شد
خبر خوش برای هواداران پرسپولیس؛ ۳ بازیکن خارجی جذب می‌شوند
افتتاح فرودگاه بم تا هفته دولت | قیمت واگذاری زمین در روستاها بررسی می‌شود
ایران‌خودرو از دولت شکایت کرد
پیش بینی بورسی برای شنبه هفته آینده
نسخه بدبختی جوان ایرانی رسماً پیچیده شد
جزئیات جدید درباره واریز سود سهام عدالت اعلام شد ( ۸ مرداد)
پیش بینی قیمت طلا و سکه پنجشنبه ۹ مرداد ۱۴۰۴
با این طرح مردم برای پرداخت مالیات صف می‌کشند!
آرشیو » خانواده و سبک زندگی - اخبار روز آزاد
با یک تغییر ساده در مسیر پیاده روی بیشتر کالری بسوزانید
مطالعات نشان می‌دهد که با یک تغییر ساده در مسیر پیاده‌روی خود می‌توانید میزان کالری‌سوزی و مبارزه با اضافه وزن را تا ۲۰ برابر بالاتر ببرید. اما چگونه؟ دکتر «آلبرتو مینِتی»، فیزیولوژیست در دانشگاه میلان، تحقیقات گسترده‌ای در مورد حرکت بدن انسان از جمله بالا رفتن از پله انجام داده است. او می‌گوید: برای حرکت […]
کیک پسته و لیمو؛ یک عصرانه خاص و خوشمزه
کیک‌ها از جمله دسر‌ها و عصرانه‌های خوشمزه و دلپذیر در سراسر دنیا هستند که در انواع میوه‌ای، خامه‌ای، شکلاتی، پنیری و… تهیه می‌شوند که هرکدام طرفداران خاص خود را دارند. اگر سری به قنادی‌ها بزنید با دنیای متنوعی از کیک‌های میوه‌ای، شکلاتی، کیک تولد، چیز کیک، انواع پای و… روبه‌رو می‌شوید که انتخاب میان آنها […]
با این اکسسوری های رنگی مردانه، جذاب تر شوید
در ادامه ما به شما می گوییم چطور می توانید با اکسسوری های رنگی یک مرد خوش تیپ شوید: استفاده از اکسسوری های متنوع برای یک لباس می تواند امری مشکل باشد. در واقع پیدا کردن اکسسوری مناسبی که به ظاهر شما زیبایی بیافزاید اما زیبایی های لباس شما را نپوشاند، سخت است. شاید فکر […]
غذاهای سالم با کلسترول بالا
برخی از این غذاها حتی مملو از مواد مغذی مهم هستند. در اینجا توضیح داده می‌شود که چرا نباید از کلسترول ترسید و از خوردن کدام غذاهای با کلسترول بالا نباید اجتناب کرد؟ * تخم مرغ تخم مرغ یکی از مغذی‌ترین غذاهایی است که می‌توانید بخورید، به‌ویژه به عنوان منبع پروتئین. یک تخم مرغ بزرگ […]
خوردن چای و بیسکویت مضر است؟
یکی از نوشیدنی‌هایی که به لحاظ غذایی کشورهای ایران، هند و بریتانیا رابه هم پیوند می‌دهد، چای است. این سه کشور از یک جهت دیگر نیز با یکدیگر پیوند دارند و آن علاقه مردم این کشورها به مصرف چای و بیسکوئیت به عنوان میان وعده است. اما ترکیب غذایی این عصرانه خوشمزه به رغم ظاهر […]
میوه را برای میان وعده دانش آموزان جدی بگیرید
سپیده دولتی – کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص میان وعده دانش آموزان گفت: یکی از مواردی که با شروع سال تحصیلی والدین با آن درگیر می شوند انتخاب تغذیه خوب و مناسب برای میان وعده مدرسه فرزندان‌شان است. انتخاب مواد غذایی سالم و مغذی بسیار در سلامت دانش آموزان اهمیت دارد. […]
۷ تکنیک موثر برای خوش طعم کردن گوشت
در این مقاله تکنیک‌های خوش طعم کردن گوشت را معرفی می‌کنیم. برای خوش طعم کردن بیشتر گوشت قرمز تکنیک‌های متفاوتی وجود دارد که در ادامه به آنها می‌پردازیم: ۱- خوش طعم کردن گوشت گوسفند برای خوش طعم کردن گوشت گوسفند ابتدا باید ترکیبی از ادویه را با سیر مخلوط کنید. ادویه‌هایی که نیاز دارید زردچوبه، […]
املت پنیر؛ یک صبحانه متفاوت و خوشمزه
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که همه پزشکان و متخصصان تغذیه به آن تاکید کرده‌اند. مقدار کربوهیدرات و کالری‌ای که از صبحانه دریافت می‌کنید، انرژی لازم را برای انجام فعالیت‌هایی که در طول روز با آنها سروکار دارید، فراهم می‌کند. وعده صبحانه معمولا شامل پنیر، کره، مربا، عسل، خامه و… است که روزانه […]
۶ فایده بی‌نظیر پوست موز
علاوه بر کاربردهای متفاوتی که میوه موز دارد، برای دور ریختن پوست آن نیز عجله نکنید زیرا در بعضی شرایط مفید است. در ادامه به نقل از ایندیپندنت، برخی از کاربردهای منحصر به فرد و حتی عجیب موز و پوست آن را می‌خوانید که «نیویورک پست» در مطلبی آنها را بررسی کرده است. ماسک صورت […]
این سالاد مرغ خوشمزه و متفاوت را از دست ندهید!
سالاد‌ها یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیشتر به عنوان پیش غذا سرو می‌شوند؛ اما خیلی از آنها به دلیل ترکیباتی که دارند، می‌توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد‌ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی‌هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب‌لیمو، آب‌غوره و… […]