1 مهر 1403

این کفش ها چه بلایی سر زنان می‌آورد؟

شاید در روزهایی‌که بیماری‌های قلبی و ریوی باتوجه به آلودگی هوا بیش از هر موقع دیگری مورد توجه قرار گرفته، یا مشکلات درمان بیماران خاص و تامین داروی آن‌ها در صدر اخبار قرار دارد، کسی به سلامت پا فکر نکند، پا‌هایی که اگر سلامت نباشند شما را برای رفتن به یک پیاده‌روی ساده و حتی […]

1 مهر 1403

بهترین صبحانه ها برای کاهش وزن و عضله سازی

صبحانه مهمترین وعده غذایی هر روز است، به خصوص زمانی که در تلاش برای کاهش وزن و عضله سازی هستید. به نقل از ایت دیس، وعده غذایی صبحگاهی متابولیسم بدن برای روز را شکل می‌دهد، به حفظ توده عضلانی بدون چربی، تثبیت سطح قند خون، تنظیم اشتها و تامین انرژی برای تمرینات کمک می‌کند. با این […]

1 مهر 1403

قهوه به این ۷ دلیل عمر ما را طولانی می‌کند

بسیاری از ما نمی‌توانیم صبح خود را بدون یک فنچان یا یک ماگ قهوه تصور کنیم و تنها با نوشیدن قهوه انرژی زا صبح‌مان زنده می‌شود یا به اصطلاح روز را سر زنده آغاز می‌کنیم. اما همین فنجان قهوه سرشار از خواصی است که در تصور نمی‌گنجد. تا زمانی که مصرف قهوه روزانه شما از […]

1 مهر 1403

ترندهای کت پاییزه زنانه ۱۴۰۳؛ گرمای دلنشین و ظاهری شیک

در این مطلب، به شما نشان می‌دهیم که چگونه با استفاده از کت‌های پاییزه، استایلی شیک و منحصر به فرد داشته باشید و کت های ترند را به شما معرفی می‌کنیم. در کمد لباس‌های خود چه کت‌های پاییزی دارید؟ چیزی که شما را شگفت‌زده خواهد کرد این است که اکثر کت‌های پاییزه زنانه که در […]

1 مهر 1403

رازهای اعتماد به نفس بالا

روانشناسان با بررسی ویژگی‌های افراد با اعتماد به نفس بالا، به نکات جالبی دست یافته‌اند که می‌تواند به شما در تقویت اعتماد به نفس کمک کند. در اینجا، به بررسی مهم‌ترین ویژگی‌های افراد با اعتماد به نفس بالا می‌پردازیم. زبان بدن و ارتباطات زبان بدن گویای اعتماد به نفس است افراد با اعتماد به نفس، […]

31 شهریور 1403

طرز درست کردن خورشت دروغگو (دورگو) گیلانی

خورشت دروغگو یا دورگو یکی از غذاهای سنتی استان گیلان است که اصالت آن به شهر «لشت نشا» از توابع رشت می‌رسد. خورش دروغگو یک غذای کاملا گیاهی مناسب شام و ناهار است. این خورشت در واقع ترکیبی است از خورشت قرمه سبزی و خورشت فسنجان و البته بدون گوشت یا مرغ است، به همین […]

30 شهریور 1403

چه زمانی به روغن تراپی مو نیاز داریم؟

ممکن است این سوال برای‌تان به وجود بیاید که روغن تراپی چگونه انجام میشود؟ یا اینکه چطور روغن تراپی را انجام دهیم تا تاثیر بیش‌تری داشته باشد؟ در ادامه ضمن پاسخ به سوالات ذکرشده، به بررسی کاربردهای روغن تراپی و معرفی بهترین روغن‌ها می‌پردازیم تا سلامت، زیبایی و لطافت را به موهایتان هدیه دهید. کاربردهای […]

30 شهریور 1403

۵ دلیل هراس از انتقاد و راه مقابله با آن

  انتقاد کردن یعنی قضاوت کردن. این نوع انتقاد، به طور عمومی، با ارزیابی‌های منفی مرتبط است. درست است که افراد با شدت‌های متفاوتی به انتقاد واکنش نشان می‌دهند. اما با هر شدتی که باشد، مورد انتقاد واقع شدن، معمولاً راحتی بین افراد را کاهش می‌دهد. می‌خواهیم 5دلیلی که باعث می‌شود ما از انتقاد شدن […]

29 شهریور 1403

یک فنجان قهوه خوب می‌تواند روز بد را تغییر دهد؟

نظرسنجی از دو هزار آمریکایی که هر روز قهوه می‌نوشند، نشان داده است که ۳۱ درصد معتقدند که اگر قهوه‌‌‌ صبحشان خوب نباشد، ممکن است کل روزشان خراب شود. برخی از این افراد آن‌قدر به قهوه‌شان  توجه دارند و با آن وابسته‌اند که از روی طعم یا ظاهر قهوه هم قادرند اشتباه در دریافت سفارششان […]

29 شهریور 1403

۷ نشانه که می‌گوید همسر آینده خود را پیدا کرده‌اید

نیکول لپرا، یک زوج درمانگر مشهور با بیش از ۱۰ میلیون دنبال کننده در شبکه‌های اجتماعی، ۷ رفتاری که نشان می‌دهند زوج‌ها رابطه سالمی دارند و ازدواجشان دچار مشکل نخواهد شد را فاش کرده است. ۱. دوست یکدیگر هستند لپرا معتقد است زوج‌های موفق از قدیم تا امروز ارزش زیادی برای وقت گذراندن با یکدیگر […]