اخبار روز:
امیر سمواتی، تهیه کننده سینما درگذشت
«سایه‌ها» در گالری ملک‌الشعرای بهار افتتاح شد
شانس دستیابی بیت‌کوین به قیمت 150 هزار دلار تا پایان 2025 چقدر است؟
ارزش سهام عدالت امروز یکشنبه ۱۸ خرداد ماه ۱۴۰۴
استقبال پرشور حجاج ایرانی از حسنین الحلو
برگزاری مهمونی غدیر در ۲۰ کشور؛ پیش‌بینی حضور ۲۰ میلیون نفر در جشن
نشست خبری ستاد مردمی برگزاری مهمونی ۱۰ کیلومتری غدیر
ارتقا جایگاه اجتماعی حوزه علمیه از محورهای پیام رهبر انقلاب است
زمان اردوی پرسپولیس در ترکیه قطعی شد
مقصد بعدی آقای گل لیگ مشخص شد
چرا نقل و انتقالات استقلال متوقف شد؟
ساعت بازی بازی اسپانیا و پرتغال / ترکیب اسپانیا و پرتغال در فینال لیگ ملت‌های اروپا
ستاره‌های محبوب در جشن ازدواج حسن یزدانی + عکس
ستاره پرسپولیسی به ذوب آهن رسید
امیری در پرسپولیس ماندنی شد
وضعیت نگران کننده پیشکسوت استقلال/ ستاره استقلال در انتظار پرتودرمانی
آرشیو » خانواده و سبک زندگی - اخبار روز آزاد
3 روش برای داشتن موهای سالم
مراقبت از مو از نظر زیبایی و سلامتی بسیار مهم است. موهای سالم به بهبود ظاهر و اعتماد به نفس شما کمک می‌کنند و پاکسازی و مرطوب کردن منظم پوست سر به تقویت موها کمک می‌کند. به نقل از hurriyet، دکتر چارلز پوچا، متخصص پوست فارغ‌التحصیل هاروارد، سه روش مهم برای داشتن موهای سالم را ارائه […]
طرز تهیه بستنی انبه در منزل
بستنی یکی از خوراکی‌های خوشمزه است که در تمام فصول سال مصرف می‌شود؛ ولی خوردن آن در فصل تابستان و زمانی که هوا گرم است، به دلیل طبع خنکی که دارد، بسیار دلچسب‌تر است. تهیه بستنی سنتی در ایران سابقه طولانی دارد و ایرانیان قدیم از مخلوط کردن برف و آب انگور چیزی شبیه به […]
تاثیر ذهن آگاهی بر خواب و کاهش استرس شغلی
ذهن‌آگاهی، تمرین تمرکز بر لحظه حال، می‌تواند خواب را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد و سلامت کلی را تقویت کند و تحقیق جدید به سرپرستی دانشگاه فلوریدا جنوبی آمریکا بینش‌هایی را در مورد علت این موضوع ارائه می‌دهد. با وجود محبوبیت ذهن‌آگاهی در تحقیقات و مداخلات، اطلاعاتی در مورد اینکه چگونه و چرا ذهن‌آگاهی […]
خوردنی هایی که مصرف آن ها پس از ساعت ۱۶ توصیه نمی شود
نان سفید از غلات فرآوری شده و کربوهیدرات تصفیه شده تولید شده و به دلیل دارا بودن مقدار فیبر کمتر، میزان بیشتری از آن مصرف می‌شود. برخلاف نان‌های سبوس‌دار، نان سفید که فاقد فیبر خوراکی است نمی‌تواند اشتها را کنترل کند. بستنی نیز از جمله خوراکی های ممنوعه هنگام عصر است. این خوراکی سرشار از […]
مصرف چه نوشیدنی هایی در تابستان توصیه می‌شود؟
در روزهای گرم تابستان، بدن دو یا سه برابر بیشتر نسبت به روزهای دیگر سال، مایعات از دست می‌دهد. نوشیدن مایعات به میزان کافی بسیار مهم است. اما مصرف چه نوشیدنی‌هایی در تابستان خوب است؟ عرق کردن به طور طبیعی خاصیت خنک‌کنندگی دارد، در عین حال مصرف آب را افزایش می‌دهد. ما روزانه حدود ۱.۵ […]
خوردن 2 همبرگر سالم‌تر از یک همبرگر به همراه سیب‌زمینی است
وقتی که به یک فست‌فودی می‌روید، ممکن است در کنار همبرگر خود سیب‌زمینی نیز سفارش دهید؛ چراکه یک باور عمومی وجود دارد که می‌گوید خوردن دو همبرگر یا دو وعده غذایی مشابه خوب نیست. اما یک متخصص تغذیه نظر دیگری دارد. «امیلی فیلد» (Emily Field) می‌گوید براساس شواهد علمی و سازوکارهای بدن، همیشه باید در […]
سیب‌زمینی؛ نجات‌بخشی که زیان‌بار می‌شود
روز جهانی سیب‌زمینی سرخ‌کرده (۱۲ جولای، ۲۲ تیرماه) روزی است که می‌توان آن را برای بحث درباب این گیاه پراهمیت و پرنقش در فرهنگ غذایی مردم دنیا فرصت دانست. سیب‌زمینی جزو سبزیجاتی است که ویتامین c (سی)، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی دارد و همگی این‌ها برای سلامت بدن ضروری‌اند. اما سرخ‌کردۀ آن حتی اگر در […]
نوشیدنی های تابستانی با هندوانه
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام خوردن هندوانه پس از اتمام کارتان با گوشت میوه آب باقی مانده آن را نیز نوشیده باشید. خب، طبیعی است، زیرا هندوانه شیرین، آبدار و باطراوات میوه‌ای عالی برای استفاده در تهیه نوشیدنی‌ها می‌باشد. نوشیدنی ورزشی با هندوانه به گزارش واشینگتن پست، آیا می‌خواهید نوشیدنی ورزشی خود […]
زیاده روی در مصرف پنیر چه عوارضی دارد؟
عوارض جانبی پنیر ممکن است توسط عواملی مانند چربی زیاد موجود در پنیر و واکنش التهابی به چربی‌های اشباع شده، ترکیب هورمونی محصولات لبنی و خطر آلودگی باکتریایی در انواع پنیر ایجاد شود. حفظ یک رژیم غذایی متعادل و متنوع برای کاهش این خطرات و ارتقای سلامت بدن مهم است. زیاده روی در مصرف پنیر […]
فواید خوردن سالاد
یک سالاد خوش ساخت می‌تواند به عنوان سنگ بنای یک رژیم غذایی متعادل عمل کند و فواید زیادی برای سلامتی ارائه داده و سلامتی شما را متحول کند. از مدیریت وزن گرفته تا پیشگیری از بیماری، گنجاندن سالاد در برنامه روزانه یک سرمایه گذاری عاقلانه برای تغذیه است. به نقل از ام اس ان، وقتی […]