اخبار روز:
مهارت‌آموزی ضرورت امروز و تضمین آینده کشور است
فرانسوی‌ها سیاست «تحمیل گرسنگی» به مردم غزه را محکوم کردند+تصاویر
تغییر زمان آزادسازی فصل صید میگو در استان بوشهر
هشدار افزایش مصرف برق ادارات استان بوشهر
هشدار مقام صهیونیست نسبت به انزجار فزاینده از این رژیم در غرب
نقش ماندگار رزمندگان استان مرکزی در آخرین نبرد دفاع مقدس
با وجود ادعای تل‌آویو درباره آتش‌بس حملات علیه غزه ادامه دارد
نمایشگاه آثار تجسمی «ایران جان» در مازندران برپا می‌شود
کاهش ذخایر خونی در خراسان رضوی
یورش شهرک نشینان صهیونیست به مسجد الاقصی
ضرورت اخلاص و همدلی مردم برای ارائه خدمات مطلوب به زائران اربعین
آتن در آتش + تصاویر
پزشکیان به پاکستان می‌رود
فاجعه «جولانی» برای سوری‌ها؛ سوریه به سرنوشت افغانستان دچار می‌شود؟
برگزاری مرحله استانی چهل‌وهشتمین دوره مسابقات قرآن کریم در گلستان
روسیه به ایران تسلیت گفت
آرشیو » خانواده و سبک زندگی - اخبار روز آزاد
۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن
برای اینکه در روند کاهش وزن و کسب نتیجه مطلوب موفق باشید، باید از انجام این کارها بپرهیزید: ۱) حذف وعده‌های غذایی حذف وعده‌های غذایی شاید ساده‌ترین راه برای کاهش کالری دریافتی باشد اما انجام این کار نتیجه معکوس دارد. ترجیحاً مقدار کمتری در هر وعده غذا بخورید، اما وعده‌های غذایی خود را حذف نکنید. ۲) نوشیدن […]
میانگین سنی انسان‌ها به ۱۲۰ سال می‌رسد!
هوش مصنوعی bing از عمر انسان در ۱۰۰ سال آینده این گونه پیش بینی کرده است: پیش‌بینی دقیق امید به زندگی در آینده با توجه به تغییرات مختلف، دشوار است؛ اما برخی مطالعات افزایش قابل توجه امید به زندگی تا ۱۲۰ را تا ۱۰۰ سال دیگر پیش‌بینی می‌کنند که مبتنی بر پیشرفت‌های فناوری، بهداشت و […]
زیاد پنیر نخورید، بدنتان فرسوده می‌شود
زیاده‌روی در مصرف پنیر به واسطه چربی زیاد و واکنش التهابی به چربی‌های اشباع شده در ترکیب هورمونی محصولات لبنی و خطر آلودگی باکتریایی ممکن است عوارض جانبی بسیاری برای بدن داشته باشد؛ که برخی از آنها عبارتند از: ۱) مشکلات گوارشی خوردن زیاد پنیر در کوتاه‌مدت باعث ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از […]
مصرف ۲ ماده غذایی محبوب در وعده صبحانه
به نقل از هلث، برخی از افراد برای وعده صبحانه غلات را با شیر و برخی با آب پرتقال مصرف می‌کنند. اگرچه ممکن است برای کسانی که هرگز غلات را با آب پرتقال امتحان نکرده‌اند کمی بد به نظر برسد اما افرادی وجود دارند که سال‌هاست از مصرف آب پرتقال و غلات لذت می‌برند. اگر […]
چرا با نوشیدن قهوه خسته می شویم؟
چه با شیر، چه تلخ و چه با شکر؛ قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های گرم در جهان است طوری که هر آلمانی به‌طور متوسط در سال ۴۵۰ فنجان قهوه می‌نوشد. برای بسیاری از مردم، قهوه بخشی از شروع روز است، چون کافئین موجود می‌تواند کسالت را از بدن دور کند، اما گاهی اوقات این روند […]
تاک پلو؛ پلوی اصیل و خوشمزه ایرانی
پلو‌های مخلوط در سفره غذای ایرانی‌ها جایگاه مخصوص به خود را دارند. باقالی پلو، کلم پلو، هویج پلو، شیرین پلو، کشمش پلو مرصع پلو و… از انواع پلو‌های مخلوطی هستند که در مهمانی‌ها طرفداران خاص خود را دارند. تاک پلو یکی از پلو‌های مخلوط بسیار خوشمزه و اصیل ایرانی است که قدمت طولانی دارد. در […]
این مواد غذایی را هرگز با شیر نخورید
عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر به هیچ وجه خوب نیست. شیر حاوی میزان زیادی مواد مغذی مثل کلسیم ، منیزیم و پروتئین است که نقشی بسیار مهم در بدن فرد ایفا می کنند. […]
این ۴ غذا شما را لاغر می کند
زمانی که صحبت از کاهش وزن می‌شود، انتخاب وعده‌های غذایی مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. گنجاندن گزینه‌های غنی از مواد مغذی و رضایت بخش در رژیم غذایی روزانه می‌تواند از اهداف کاهش چربی حمایت کند و در عین حال غذای خوشمزه و دلپذیری به شما ارائه دهد. در این مطلب از صبحانه‌های پر پروتئین […]
وقتی کسی دوستم ندارد، اما رهایم هم نمی کند چه کنم؟
متر کسی است که طعم عشق را چشیده باشد و از درد و رنج اش بی خبر باشد. اما درد عشق ِ واقعی و راستین خوشایند است و به تعالی می انجامد. از دل ِ رنج، شادی و خرسندی بروز می کند و طرفین در کنار هم رشد می کنند. روابط عاشقانه همواره سر دو راهی قرارمان می […]
برای رفع یبوست این میوه را مصرف کنید
زردآلو میوه‌ای هسته‌دار و کوچک با پوست نازک با هسته‌ای در مرکز است که دانه‌های آن را نگه می‌دارد و معمولاً به‌صورت تازه یا خشک مصرف می‌شود. اندازه ریز آنها آنها را برای میان‌وعده عالی می‌سازد، در حالی که نسخه خشک شده آن برای تقویت فیبر رژیم غذایی در حین حرکت عالی است. علاوه بر […]