آرشیو » خانواده و سبک زندگی با مطالب روز، سلامت، روابط و موفقیت فردی | اخبار روز آزاد

چگونه می‌توان از شر خروپف کردن خلاص شد؟
5 آوریل 2024

چگونه می‌توان از شر خروپف کردن خلاص شد؟

ورزش کردن یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به حل مشکل خروپف کمک کند، چرا که این کار باعث قوی شدن تمام ماهیچه‌های بدن می‌شود و جلوی شل شدن آنها را می‌گیرد. خروپف مشکل بسیاری رایج است که گرچه خطری برای سلامتی فرد ندارد، اما برای اطرافیان او می تواند بسیار آزاردهنده باشد. در اغلب […]

چند توصیه تغذیه ای به دیابتی های روزه دار
4 آوریل 2024

چند توصیه تغذیه ای به دیابتی های روزه دار

متخصصان تاکید دارند که برخی مبتلایان دیابت با لحاظ رعایت مواردی و تحت نظر پزشک می‌توانند روزه بگیرند. افراد دیابتی به منظور پیشگیری از نوسان‌های قند خون می‌بایست وعده‌های غذایی را سبک و با فاصله ۲ تا ۳ ساعته میل کنند؛ بنابراین دیابتی‌ها می‌بایست وعده سحری را در نزدیک‌ترین زمان ممکن به اذان صبح میل […]

مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می‌شود
4 آوریل 2024

مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می‌شود

دانشمندان می‌گویند کسانی که روزانه ۷ تا ۸ واحد میوه و سبزی مصرف می‌کنند بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده‌اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و … است. بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها برای تولید […]

۲۳ خاصیت باورنکردنی هویج برای سلامتی
3 آوریل 2024

۲۳ خاصیت باورنکردنی هویج برای سلامتی

هویج غنی از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A باعث بهبود بینایی می شود و برای رشد و عملکرد ایمنی بدن بسیار مناسب است. هویج به عنوان شیرین ترین نوع سبزیجات فایده بسیاری برای سلامت پوست و بدن دارد که شاید تنها چند مورد از آنها را بدانید. […]

سازمان دختر شایسته جهان ادعای شرکت نماینده عربستان در رقابت‌های امسال را تکذیب کرد
3 آوریل 2024

سازمان دختر شایسته جهان ادعای شرکت نماینده عربستان در رقابت‌های امسال را تکذیب کرد

پیش‌تر در هفته گذشته گزارش شده بود که «رومی القحطانی» قرار است اولین شرکت‌کننده اهل عربستان سعودی در تاریخ ۷۳ ساله مسابقات جهانی دختر شایسته باشد. خانم القحطانی، ۲۷ ساله، با انتشار تصویری از خود در اینستاگرام نوشته بود: «به شرکت در مسابقه بین‌المللی دختر شایسته ۲۰۲۴ افتخار می‌کنم.» وی با گذاشتن عکسی از خود […]

چگونه فرزندان شادتری تربیت کنیم؟
3 آوریل 2024

چگونه فرزندان شادتری تربیت کنیم؟

با این حال گاهی والدین در رسیدن به این هدف با مشکل مواجه می‌شوند. ایجاد عادت‌ها و رفتارهای سالم برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن در دوران کودکی و نوجوانی به مراتب آسان‌تر و موثرتر از تلاش برای تغییر رفتارهای ناسالم در سنین بالاتر و دوره بزرگسالی است. ترغیب کردن فرزندانتان برای تمرین یک سبک زندگی […]

٧ ماده غذایی برای داشتن هوش بالاتر
3 آوریل 2024

٧ ماده غذایی برای داشتن هوش بالاتر

غذاهایی که مصرف می‌کنیم تاثیر مستقیمی روی عملکرد مغز دارد، بنابراین با انتخاب مواد غذایی صحیح می‌توان قدرت مغز را افزایش داد، حافظه را تقویت و ذهن را جوان نگه داشت. توصیه به یک رژیم غذایی متعادل معقول‌ترین راه برای غذا خوردن سالم است اما برخی از غذاها تاثیرات قابل توجهی در مغز دارند که […]

آیا با سرکه سیب لاغر میشویم؟ خواص سرکه سیب چیست؟
30 مارس 2024

آیا با سرکه سیب لاغر میشویم؟ خواص سرکه سیب چیست؟

 سرکه سیب از آن خوراکی‌هایی است که صدها فایده دارد و هزاران سال است که به عنوان یک خوراکی مقوی مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ یکی از فواید آن هم درمان گلودرد و سرماخوردگی است.   اما چیزی که مدنظر ما است، فواید سرکه سیب برای لاغری است. در این مقاله از مجله سلامتی لیمومی، می‌خواهیم به این […]

چه غذاهایی برای کبد چرب مناسبند؟ معرفی 6 غذای سالم برای بیماران مبتلا به کبدچرب
20 مارس 2024

چه غذاهایی برای کبد چرب مناسبند؟ معرفی 6 غذای سالم برای بیماران مبتلا به کبدچرب

کنترل کبد چرب و علائم‌اش با یک‌سری روش‌های خانگی و رعایت رژیم غذایی، انجام‌پذیر است؛ فقط باید یادتان باشد که نباید رژیم‌تان را دور بزنید و غذاهای دیگری بخورید که هر لحظه می‌تواند کبد را تحریک کند.  در این مطلب می‌خواهیم شما را با لیستی از غذاهای مفیدی آشنا کنم که برای مصرف اشخاصی که کبدشان […]

چند پیشنهاد ساده برای هدیه روز مرد
14 ژانویه 2024

چند پیشنهاد ساده برای هدیه روز مرد

وقتی به شوهرتان هدیه می‌دهید، نشان‌ دهنده این است که چقدر برای او ارزش قائل هستید و به او اهمیت می‌دهید. این رسم خوشایند باید در زندگی‌مشترک تداوم داشته باشد تا شور و هیجان روزهای اولیه زندگی، با گذشت زمان کم نشود. شاید این‌طور به نظر برسد که خانم‌ها بیشتر از آقایان به هدیه گرفتن […]