اخبار روز:
ژوائو فلیکس همبازی رونالدو در النصر
پرسپولیس این بار دست بالا گرفت!
انتقاد شدید وحید هاشمیان از پخش بازی پرسپولیس در صدا و سیما
دروازه بان جنجالی به دیدار مدیران استقلال رفت
برنامه کامل نیم فصل اول لیگ برتر فوتبال
فوری/ چهره مشهور ورزشی بازداشت شد
قرعه شانس به نام پرسپولیس افتاد
شانس بزرگ پرسپولیس برای شروع فصل جدید لیگ برتر
پرونده قتل حسین‌نژاد روی میز دادگاه کیفری یک تهران
معاون وزیر راه خبر داد: حل مشکل هواپیماهای MD برای جابه‌جایی زائران اربعینی
جزئیات دریافت گذرنامه اربعین اعلام شد
هشدار افزایش محسوس دما و بی‌هنجاری گرما در ۳۱ استان
تدوام تعطیلی‌ها به‌خاطر ناترازی انرژی
توضیح رییس سازمان اداری و استخدامی درباره تداوم تعطیلی ادارات
پلیس آگاهی فراجا توصیه‌هایی را خطاب به زائران اربعین مطرح کرد
پیام تسلیت معاون رئیس جمهور در پی حادثه تروریستی زاهدان
آرشیو » خانواده و سبک زندگی - اخبار روز آزاد
نصیحت کردن را فراموش کنید!
اگر جزو مادرانی هستید که فرزند نوجوان در خانه دارید و ترجیح می دهد مدام با دوستانش باشد و به گردش و خوش گذرانی می رود، حتما برای آینده اش نگران هستید؛ می ترسید که در کوره راه زندگی از راه به در بشود و آینده اش رنگ تباهی بگیرد. راهله فارسی مشاور و روانشناس […]
طرز تهیه کوبه مرغ عربی به روش اصلی
کوبه مرغ، کپه مرغ یا کبه مرغ یکی از غذاهای لذیذ و خوشمزه عربی با گوشت مرغ است. طعم و مزه بی‌نظیر کبه یا به قول عرب‌ها کیبه عربی باعث شده تا در لیست غذاهای محبوب بین‌المللی قرار بگیرد. کوبه مرغ عربی در دسته غذاهای سرخ کردنی است، اما به دلیل نوع موادی که در […]
روغن زرد چیست و چه خاصیتی برای بدن دارد؟
روغن حیوانی از چربی شیر گاو, گوسفند و بز به دست می آید ، روغن حیوانی شبیه کره حیوانی است که مقدار چربی آن از ۰.۲ تا ۹۹.۸ درصد است. نکته این است که روغن حیوانی گوسفند، کلسترول بالاتری نسبت به روغن حیوانی دارد. این روغن دارای عمر قفسه ای بالایی است و حتی گفته […]
رژیم های غذایی گیاهی؛ خوب است یا مضر؟
به نقل از ارث، در سال‌های اخیر، رژیم‌های غذایی مبتنی بر گیاه به دلیل فواید بالقوه سلامتی مورد توجه قرار گرفته‌اند. تحقیقات گسترده‌ای که در دو دهه اخیر انجام شده است نشان می‌دهد که سبک زندگی گیاه‌خواری می‌تواند با بهبود سلامت قلب‌وعروق و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف ازجمله سرطان مرتبط باشد. این تحقیق […]
نوشیدن قهوه برای چه افرادی توصیه نمی شود؟
با وجود این که هنوز چای نوشیدنی محبوب ایرانیان است، اما امروز مصرف قهوه در بین مردم رواج بسیاری پیدا کرده است. بیشتر افراد برای افزایش انرژی و هوشیاری وابستگی زیادی به این نوشیدنی تلخ دارند و مصرف روزانه آن را لازم می‌دانند. این که هر فرد در طول روز چه میزان می‌تواند از این […]
شکم صاف و تخت با مصرف این ۵ ماده غذایی
افزودن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم و سایر مواد مغذی، به کاهش چربی احشایی کمک می‌کند: ۱) تخم مرغ زرده تخم مرغ علاوه بر پروتئین بالا، حاوی کولین است و به طور بالقوه به کاهش چربی بدن کمک می‌کند. هم‌چنین سطح لپتین موجود در آن، باعث افزایش […]
۶ اشتباه خطرناک بعد از خوردن غذا
غذا خوردن یکی از لذت بخش ترین کارهایی است که همگی ما می توانیم انجام دهیم. اما با انجام اشتباهات رایج پس از خوردن غذا لذت غذا خوردن را به طور کامل از بین می بریم. به‌همین دلیل کارشناسان همواره بر این امر تاکید می کنند که شناخت این اشتباهات و عدم انجام آنها نقش […]
اگر می خواهید شغلی موفق داشته باشید این ۵ کار را هرگز انجام ندهید
دانستن زمان مناسب برای انجام اقدامات شغلی درست ممکن است دشوار باشد. به گفته یکی از مدیران ارشد گوگل، راه‌های استراتژیکی برای پیشرفت در مسیر حرفه‌ای وجود دارد و همه چیز به دانستن اینکه باید از چه کارهایی اجتناب کنید، بستگی خواهد داشت. در ادامه به بررسی پنج کار می پردازیم که هرگز نباید انجام […]
بهترین برنامه غذایی برای ورزشکاران
یک رژیم غذایی سالم رژیمی است که اصول تنوع، تعادل و تناسب در آن رعایت شده باشد؛ تنوع در رژیم غذایی سالم به معنی انتخاب مواد غذایی از تمامی گروه‌های اصلی مواد غذایی و شامل لبنیات، میوه‌ها، سبزیجات، گوشت‌ها، غلات، نشاسته و چربی‌هاست. تعادل اصل تعادل به معنی مقدار مصرفی مناسب از هر ۵ گروه […]
این خوراکی ها سرشار از قند پنهان هستند
در مبحث کاهش وزن، توجه به مصرف قند نکته بسیار مهمی است. بدیهی است که مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند تلاش شما در امر کاهش وزن را بی‌ثمر کند؛ اما مسئله قابل توجه‌تر این است که شما با مراعاتِ هرچه‌تمام خوراکی‌هایی را به طور روزمره می‌خورید که در ظاهر شیرین نیستند ولی حاوی مقادیری […]