آرشیو » خانواده و سبک زندگی با مطالب روز، سلامت، روابط و موفقیت فردی | اخبار روز آزاد

فواید بی‌نظیر شربت زرشک
30 جولای 2024

فواید بی‌نظیر شربت زرشک

زرشک حاوی انواع ویتامین‌های C، A، گروه ویتامین‌های B مانند B ۱، B ۲، B ۶، کلسیم، آهن، منیزیم، روی، پروتئین، کربوهیدرات، سدیم و پتاسیم است. این شربت نقش مؤثری در رفع عطش و تب بدن به ویژه در روزهای گرم سال دارد؛ روزه‌داران می‌توانند در فاصله افطار تا سحر ۲ لیوان از شربت زرشک […]

چگونه بدن خود را برای غلبه بر گرما آماده کنیم؟
30 جولای 2024

چگونه بدن خود را برای غلبه بر گرما آماده کنیم؟

وقتی بدن بیش از حد گرم می شود، قلب و کلیه ها به درستی کار نمی کنند. این پاسخ فیزیولوژیکی به گرما می تواند اثرات مضری برای سلامتی داشته باشد. «دانیل گانیون»، استادیار دانشکده حرکت شناسی و علوم ورزشی در دانشگاه مونترال توضیح داد: میزان این خطر به میزان توانایی بدن ما برای دفاع از […]

۱۰ راهکار برای افزایش طول عمر
30 جولای 2024

۱۰ راهکار برای افزایش طول عمر

آرزوی داشتن زندگی طولانی و سالم، آرزوی مشترک بسیاری از ماست. اگرچه عوامل ژنتیکی در طول عمر نقش دارند، اما تحقیقات نشان داده‌اند که سبک زندگی سالم و عادات خوب می‌توانند به طور قابل توجهی طول عمر ما را افزایش دهند. در این مقاله، ۱۰ راهکار ساده و موثر برای افزایش طول عمر را به شما معرفی […]

پدیده «دوست دختر خیابانی» در چین/ یک یوان برای بغل، ۱۰ یوان برای بوسه
30 جولای 2024

پدیده «دوست دختر خیابانی» در چین/ یک یوان برای بغل، ۱۰ یوان برای بوسه

بخشی از زنان جوان مایل به فروش چنین خدماتی هستند و این سرویس‌ها را به راحتی و با نرخ ارزان در دسترس مشتریان خود می‌گذارند. در آوریل سال گذشته رسانه‌های محلی چین برای اولین بار به رواج پدیده «دوست‌دختر خیابانی» در سراسر این کشور اشاره کردند، هر چند در ابتدا این گزارش‌ها توجه زیادی را […]

۱۴ اشتباهی که نباید هنگام دوش گرفتن انجام دهید
30 جولای 2024

۱۴ اشتباهی که نباید هنگام دوش گرفتن انجام دهید

معمولا افراد با هر بار دوش گرفتن بدون هیچ اطلاعاتی کارهای اشتباهی را در حمام انجام می‌دهند که موجب آسیب رساندن به سلامت پوست و مو می شود. برای دوش گرفتن نیاز به دستورالعمل‌های مفصلی ندارید تا به شما بگویند چطور این کارها را انجام دهید، حداقل چند بار در هفته، اگر نه هر روز […]

ویتامینی که خلق و خو را دگرگون می‌کند
30 جولای 2024

ویتامینی که خلق و خو را دگرگون می‌کند

ویتامین D یک ماده مغذی محلول در چربی است که برای عملکرد سیستم ایمنی، سلامت مغز و… ضروری است. کمبود ویتامین D ممکن است بر سلامت شناختی تأثیر منفی بگذارد و منجر به بروز علائم مه مغزی شود. افرادی که افسردگی یا علائم افسردگی دارند، اغلب علائم مه مغزی مانند ضعف تمرکز و مشکلات حافظه […]

تاثیر شگفت‌انگیز این نوشیدنی ها بر بهبود نفخ شکم
30 جولای 2024

تاثیر شگفت‌انگیز این نوشیدنی ها بر بهبود نفخ شکم

نفخ معده به معنای احساس سفتی، فشار یا پر بودن معده است. گاهی اوقات نفخ، باعث ایجاد تورم در شکم هم می‌شود. این وضعیت پس از مدتی از بین می‌رود، اما نفخ مکرر در برخی افراد می‌تواند ناشی از مشکلات گوارشی یا نوسانات هورمونی باشد. برای رفع فوری این مشکل می‌توانید چند نوشیدنی را امتحان […]

فواید میخک در چای
30 جولای 2024

فواید میخک در چای

طیف وسیعی از مردم به خوبی با خود گیاه میخک و فواید متعدد آن آشنا هستند، اما آیا می‌توان این مزایا را به چای میخک نیز نسبت داد؟ چای میخک به واسطه فواید بسیار خود برای سلامت انسان که قدمت آن به دوران باستان باز می‌گردد، کاملا شناخته شده است. چای میخک که تحت عنوان […]

«بدترین زمان بیداری از خواب شبانه»؛ چرا خیلی‌ها ساعت ۳ یا ۴ صبح از خواب می‌پرند؟
29 جولای 2024

«بدترین زمان بیداری از خواب شبانه»؛ چرا خیلی‌ها ساعت ۳ یا ۴ صبح از خواب می‌پرند؟

گرگ مورای، مدیر مرکز سلامت روان در دانشگاه صنعتی سوینبرن استرالیا، می‌نویسد: «من گاهی به شوخی می‌گویم تنها چیز خوب در مورد بیداری در ساعت ۳ صبح که اصلا عادت خوبی نیست، این است که مثال روشنی از بروز یک فاجعه‌ را به دست ما می‌دهد.» اما پشت این عادت فراگیر چیست، عادی که از […]

خواص برگ درخت گردو چیست؟
29 جولای 2024

خواص برگ درخت گردو چیست؟

گفتنی است که بیماری‌های ‌پوستی، عفونت‌های ‌پوستی و تورم پلک نیز از جمله امراضی هستند که می‌ توان برای درمان آنها از این برگ شفابخش استفاده نمود. برگ درخت گردو، معجزه می‌ کند. به همین علت در این محتوا قصد داریم از خواص برگ درخت گردو، برای شما بیشتر بگوییم؛ با ما همراه باشید. آشنایی […]