آرشیو » خانواده و سبک زندگی با مطالب روز، سلامت، روابط و موفقیت فردی | اخبار روز آزاد

۴ عامل مهم ریزش مو را بشناسید
6 ژوئن 2024

۴ عامل مهم ریزش مو را بشناسید

ریزش مو عوامل زیادی دارد، از عوامل ژنتیکی گرفته تا مصر مواد غذایی، در زیر به چهار مورد از موارد اصلی مو اشاره شده است.

چگونه اوقات با کیفیت و شیرینی را با همسرم سپری کنم؟
6 ژوئن 2024

چگونه اوقات با کیفیت و شیرینی را با همسرم سپری کنم؟

برای داشتن رابطه ای محکم و رضایت بخش در یک زندگی زناشویی برخورداری از زمان ِ با کیفیت ِ مشترک ضروری است. بگذارید پیچیده صحبت نکنیم، ساده تر بگوییم "زمان با کیفیت مشترک" همان اوقات خوش و شیرین است. اوقاتی که طرفین از هم انرژی می گیرند، و روابط عاطفی شان تحکیم می شود.  بنابراین […]

تاثیر صبحانه بر بهبود خلق و خو
5 ژوئن 2024

تاثیر صبحانه بر بهبود خلق و خو

سلامت روان یکی از اصلی‌ترین مسائل سلامت جهانی است که با چندین بیماری مهم دیگر از جمله بیماری­‌های قلبی – عروقی و سکته مغزی در ارتباط است. مصرف صبحانه به عنوان جزء جدایی ناپذیر از عادات غذایی سالم در نظر گرفته می­‌شود. مصرف منظم صبحانه به دلیل اثرات مثبت آن بر سلامت کلی مانند بهبود […]

این خوراکی ها استرس‌ را کم می‌کنند
5 ژوئن 2024

این خوراکی ها استرس‌ را کم می‌کنند

متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد. همه افراد در طول زندگی استرس را تجربه می کنند اما چگونگی غلبه بر آن وجه تمایز افراد است. توان مدیریت استرس باعث سلامت روحی و جسمی […]

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه چه وقتی است؟
5 ژوئن 2024

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه چه وقتی است؟

همان‌طور که احتمالا شنیده‌اید، طبق تحقیق دانشمندان راز پیشگیری از بیماری پارکینسون در مصرف قهوه نهفته است و این نوشیدنی پرفایده می‌تواند در صورت استفاده در زمان نادرست، مضر باشد با توجه به اینکه بسیاری از افراد علت کاهش انرژی در اواسط بعدازظهر را به‌خاطر نوشیدن قهوه در اول صبح می‌دانند، محققان به این فکر […]

سالاد کاردینال فرانسوی؛ یک سالاد هیجان انگیز
5 ژوئن 2024

سالاد کاردینال فرانسوی؛ یک سالاد هیجان انگیز

سالاد‌ها همیشه محبوب‌اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا وقتی روی میز یا سفره سالاد نباشد، انگار سفره یک چیز اساسی کم دارد. سالاد‌ها انقدر متنوع و هیجان انگیز و رنگارنگ هستند که تمامی ندارند. مثلا در رستوران‌ها معمولا یک میز مخصوص فقط به سالاد اختصاص […]

دوستی های حضوری برای سلامتی مفیدتر از دوستان مجازی است
4 ژوئن 2024

دوستی های حضوری برای سلامتی مفیدتر از دوستان مجازی است

نکته اینجاست داشتن دوستان خوب و احساس ارتباط کافی نیست. تحقیقات نشان می‌دهد که برای بهبود سلامت روان باید به طور منظم با دوستان خود ملاقات رو در رو داشته باشیم. پژوهشی اخیرا داده‌های نزدیک به 13 هزار داوطلب را تجزیه و تحلیل کرد و طی این مطالعه نه تنها تعداد دوستان آنها بررسی شد، […]

استرس مادر در بارداری، خواب شبانه نوزاد را مختل می‌کند
4 ژوئن 2024

استرس مادر در بارداری، خواب شبانه نوزاد را مختل می‌کند

محققان توضیح می‌دهند که نوزادانی که مادران آنها در اواخر بارداری سطح هورمون استرس بالاتری تجربه کرده‌اند، ممکن است در به خواب رفتن دچار مشکل شوند. تحقیقات خواب نشان می‌دهد که اندازه‌گیری کورتیزول در سه ماهه سوم بارداری می‌تواند الگوهای خواب نوزاد را تا هفت ماه پس از تولد نوزاد پیش‌بینی کند. به نقل از […]

این خانه فقط برای ۳ نفر طراحی شده است
4 ژوئن 2024

این خانه فقط برای ۳ نفر طراحی شده است

گروه معماری کریگ استیلی ،  خانه گُل  را در حومه سان فرانسیسکو تکمیل می کند. این پروژه مسکونی که برای یک خانواده سه نفره طراحی شده، در واقع یک  فروشگاه  محلی کوچک و تغییر یافته است که با هندسه متمایز، حجم های چندوجهی، ارتفاع متناوب و ترکیبی از ورودی های مختلف مشخص می شود. در […]

با این روش‌ها از نوع پوست خود مراقبت کنید
4 ژوئن 2024

با این روش‌ها از نوع پوست خود مراقبت کنید

انواع پوست شامل معمولی، خشک، چرب، مختلط (خشک و چرب) و حساس است. نوع پوست شما معمولاً توسط ژنتیک از پیش تعیین می شود و باعث می شود پوست شما هیدراته باشد یا نباشد، چربی اضافی تولید کند یا تعادل کاملی بین هیدراتاسیون و چربی پوست داشته باشد. عوامل محیطی مانند آسیب نور خورشید، تغییرات […]