آرشیو » خانواده و سبک زندگی با مطالب روز، سلامت، روابط و موفقیت فردی | اخبار روز آزاد

برجسته کردن گونه با مواد طبیعی در خانه
9 ژوئن 2024

برجسته کردن گونه با مواد طبیعی در خانه

اما در این مقاله به شما روش هایی طبیعی برای برجسته کردن گونه های تان معرفی می کنیم​. روش های طبیعی برای داشتن گونه هایی زیبا صورت چاق و تپل، چین و چروک ها را کمتر نشان می دهد و جذابیت هم دارد در حالی که صورت لاغر، نشانه‌ پیری و سالخوردگی است، علت آن […]

کدام مواد غذایی را نباید در فریزر گذاشت؟
9 ژوئن 2024

کدام مواد غذایی را نباید در فریزر گذاشت؟

استفاده از فریزر باعث صرفه‌جویی در زمان و هزینه می‌شود و کمک می‌کند تا موادغذاییِ فصل‌های مختلف را نگهداری کنیم. با این وجود بعضی از موادغذایی را نباید فریز کرد. بعضی از خوراکی‌ها در دمای فریزر سالم نمی‌مانند و طعم و مواد مغذی‌شان را از دست می‌دهند. دقت در نگهداری صحیح از موادغذایی، باعث سلامتی […]

بهبود دیابت با رژیم غذایی حاوی فلاونوئید
8 ژوئن 2024

بهبود دیابت با رژیم غذایی حاوی فلاونوئید

فلاونوئیدها، ترکیبات گیاهی هستند و در میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شوند و به‌ دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی خود بسیار مورد توجه هستند. دیابت نوع ۲ به‌دلیل شیوع روزافزون آن در سراسر جهان، به نگرانی قابل توجه برای سلامت عمومی تبدیل شده و در حال حاضر ۴۱۵ میلیون نفر با دیابت زندگی می‌کنند و بیش از چهار […]

با مو‌های خیس نخوابید
8 ژوئن 2024

با مو‌های خیس نخوابید

ممکن است بار‌ها بعد از حمام کردن و شستن موهای خود بدون این‌که به خشک کردن اصولی آن‌ها دقت کنید به دلیل خستگی زیاد و نداشتن انرژی کافی برای خشک کردن موها به تخت خواب رفته باشید. این در حالی است که خوابیدن با موهای خیس عوارض چشم گیری را به دنبال خواهد داشت. چنانچه […]

عدس پلوی دشت مغان؛ غذای سنتی و خوشمزه
8 ژوئن 2024

عدس پلوی دشت مغان؛ غذای سنتی و خوشمزه

پلو‌های مخلوط واقعا بی‌نظیر هستند. کمتر کسی پیدا می‌شود که لوبیا پلو، عدس پلو، باقالی پلو، شیرینی پلو و… را دوست نداشته باشد. پلو‌های مخلوط جدای از خوشمزگی خیلی هم متنوع هستند و تقریبا با هر موادی که در دسترس دارید، می‌توانید دست به ابتکار بزنید و یک بشقاب پلوی مخلوط خوشمزه درست کنید. عدس […]

۱۰ توصیه تغذیه‌ای برای فصل گرما
7 ژوئن 2024

۱۰ توصیه تغذیه‌ای برای فصل گرما

منصور رضایی به بیان توصیه‌هایی برای تغذیه در روز‌های گرم پرداخت و گفت: تغذیه در فصل گرم بسیار با فصل سرد متفاوت است، ما در فصل سرما تمایل زیادی به استفاده از مواد غذایی پرکالری و چرب داریم و اشتهایمان بالا می‌رود چراکه بدن می‌خواهد با مصرف مواد غذایی چرب، پرکالری و گرم انرژی مورد […]

سیگنال؛ جذاب ترین آپارتمان باریک آمریکا/ تصاویر
7 ژوئن 2024

سیگنال؛ جذاب ترین آپارتمان باریک آمریکا/ تصاویر

این ساختمان باریک در محله فیش تاون فیلادلفیا، گواه این است که با کمی تفکر و هوشمندی، حتی از باریک ترین یا ناهنجارترین مکان ها نیز می توان برای ساخت  خانه  استفاده کرد. طراحی شده توسط  اینترفیس استودیو آرکیتکتس (Interface Studio Architects) ، این  آپارتمان  باریک به نام  "خانه سیگنال" (Signal House)  شناخته می شود. […]

هفت راه برای جلوگیری از زوال عقل در میانسالی
7 ژوئن 2024

هفت راه برای جلوگیری از زوال عقل در میانسالی

طبق نتیجه یک پژوهش تازه بر روی مغز در دوره میانسالی زمانی که صحبت از زوال عقل به میان می‌آید میانسالی دوره‌ای کلیدی و تعیین کننده است. محققان کالج دانشگاهی کورک در ایرلند در بررسی خود به این نتیجه رسیده اند که پیش از این در تحقیقات صورت گرفته این دوره زندگی و تاثیر مهم […]

این ۵ گروه غذایی به راحتی هضم می شوند
7 ژوئن 2024

این ۵ گروه غذایی به راحتی هضم می شوند

هضم شدن غذاهای کم فیبر و چربی آسان تر است. طعم این غذاها نیز ملایم تر است، به این معنی که معمولا فاقد تندی و اسیدیته هستند. همچنین، غذاهایی که نرم هستند یا به راحتی جویده و بلعیده می شوند، نسبت به غذاهای خشک، سفت یا نیازمند جویدن زیاد، قابلیت هضم بیشتری دارند. غذاهای به […]

این میوه حکم داروخانه طبیعی را دارد
6 ژوئن 2024

این میوه حکم داروخانه طبیعی را دارد

فیبر محلول،‌ پکتین موجود در انجیر آزادانه در بدن حرکت و از کلسترول جلوگیری می‌کند. ثابت شده است که برگ انجیر سطح تری گلیسیرید بدن کاهش داده و از حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می‌کند. این میوه در حالت خشک هم خواص قبل ملاحظه ای دارد و حاوی فنول،‌ اسیدهای چرب امگا۳ و امگا۶ […]