آرشیو » خانواده و سبک زندگی با مطالب روز، سلامت، روابط و موفقیت فردی | اخبار روز آزاد

با این اکسسوری‌ های رنگی مردانه، جذاب‌ تر شوید
25 سپتامبر 2024

با این اکسسوری‌ های رنگی مردانه، جذاب‌ تر شوید

در ادامه ما به شما می گوییم چطور می توانید با اکسسوری های رنگی یک مرد خوش تیپ شوید: استفاده از اکسسوری های متنوع برای یک لباس می تواند امری مشکل باشد. در واقع پیدا کردن اکسسوری مناسبی که به ظاهر شما زیبایی بیافزاید اما زیبایی های لباس شما را نپوشاند، سخت است. شاید فکر […]

غذاهای سالم با کلسترول بالا
25 سپتامبر 2024

غذاهای سالم با کلسترول بالا

برخی از این غذاها حتی مملو از مواد مغذی مهم هستند. در اینجا توضیح داده می‌شود که چرا نباید از کلسترول ترسید و از خوردن کدام غذاهای با کلسترول بالا نباید اجتناب کرد؟ * تخم مرغ تخم مرغ یکی از مغذی‌ترین غذاهایی است که می‌توانید بخورید، به‌ویژه به عنوان منبع پروتئین. یک تخم مرغ بزرگ […]

خوردن چای و بیسکویت مضر است؟
25 سپتامبر 2024

خوردن چای و بیسکویت مضر است؟

یکی از نوشیدنی‌هایی که به لحاظ غذایی کشورهای ایران، هند و بریتانیا رابه هم پیوند می‌دهد، چای است. این سه کشور از یک جهت دیگر نیز با یکدیگر پیوند دارند و آن علاقه مردم این کشورها به مصرف چای و بیسکوئیت به عنوان میان وعده است. اما ترکیب غذایی این عصرانه خوشمزه به رغم ظاهر […]

میوه را برای میان وعده دانش آموزان جدی بگیرید
24 سپتامبر 2024

میوه را برای میان وعده دانش آموزان جدی بگیرید

سپیده دولتی – کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص میان وعده دانش آموزان گفت: یکی از مواردی که با شروع سال تحصیلی والدین با آن درگیر می شوند انتخاب تغذیه خوب و مناسب  برای میان وعده مدرسه فرزندان‌شان است. انتخاب مواد غذایی سالم و مغذی بسیار در سلامت دانش آموزان اهمیت دارد. […]

۷ تکنیک‌ موثر برای خوش طعم کردن گوشت
23 سپتامبر 2024

۷ تکنیک‌ موثر برای خوش طعم کردن گوشت

در این مقاله تکنیک‌های خوش طعم کردن گوشت را معرفی می‌کنیم. برای خوش طعم کردن بیشتر گوشت قرمز تکنیک‌های متفاوتی وجود دارد که در ادامه به آنها می‌پردازیم: ۱- خوش طعم کردن گوشت گوسفند برای خوش طعم کردن گوشت گوسفند ابتدا باید ترکیبی از ادویه را با سیر مخلوط کنید. ادویه‌هایی که نیاز دارید زردچوبه، […]

املت پنیر؛ یک صبحانه متفاوت و خوشمزه
23 سپتامبر 2024

املت پنیر؛ یک صبحانه متفاوت و خوشمزه

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که همه پزشکان و متخصصان تغذیه به آن تاکید کرده‌اند. مقدار کربوهیدرات و کالری‌ای که از صبحانه دریافت می‌کنید، انرژی لازم را برای انجام فعالیت‌هایی که در طول روز با آن‌ها سروکار دارید، فراهم می‌کند. وعده صبحانه معمولا شامل پنیر، کره، مربا، عسل، خامه و… است که روزانه […]

۶ فایده بی‌نظیر پوست موز
23 سپتامبر 2024

۶ فایده بی‌نظیر پوست موز

علاوه بر کاربردهای متفاوتی که میوه موز دارد، برای دور ریختن پوست آن نیز عجله نکنید زیرا در بعضی شرایط مفید است. در ادامه به نقل از ایندیپندنت، برخی از کاربردهای منحصر به‌ فرد و حتی عجیب موز و پوست آن را می‌خوانید که «نیویورک پست» در مطلبی آن‌ها را بررسی کرده است. ماسک صورت […]

این سالاد مرغ خوشمزه و متفاوت را از دست ندهید!
22 سپتامبر 2024

این سالاد مرغ خوشمزه و متفاوت را از دست ندهید!

سالاد‌ها یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیش‌تر به عنوان پیش غذا سرو می‌شوند؛ اما خیلی از آن‌ها به دلیل ترکیباتی که دارند، می‌توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد‌ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی‌هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب‌لیمو، آب‌غوره و… […]

این کفش ها چه بلایی سر زنان می‌آورد؟
22 سپتامبر 2024

این کفش ها چه بلایی سر زنان می‌آورد؟

شاید در روزهایی‌که بیماری‌های قلبی و ریوی باتوجه به آلودگی هوا بیش از هر موقع دیگری مورد توجه قرار گرفته، یا مشکلات درمان بیماران خاص و تامین داروی آن‌ها در صدر اخبار قرار دارد، کسی به سلامت پا فکر نکند، پا‌هایی که اگر سلامت نباشند شما را برای رفتن به یک پیاده‌روی ساده و حتی […]

بهترین صبحانه ها برای کاهش وزن و عضله سازی
22 سپتامبر 2024

بهترین صبحانه ها برای کاهش وزن و عضله سازی

صبحانه مهمترین وعده غذایی هر روز است، به خصوص زمانی که در تلاش برای کاهش وزن و عضله سازی هستید. به نقل از ایت دیس، وعده غذایی صبحگاهی متابولیسم بدن برای روز را شکل می‌دهد، به حفظ توده عضلانی بدون چربی، تثبیت سطح قند خون، تنظیم اشتها و تامین انرژی برای تمرینات کمک می‌کند. با این […]