قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه ۷مرداد/ کاهش همه قیمت ها + جدول
رونق دوباره تالار شیشهای / بورس دوباره سبزپوش شد
شوک در بازار نقلوانتقالات / طارمی مقصد جدیدش را تغییر داد؟
خبر خوش هواشناسی برای مردم پایتخت / دمای هوا در تهران کاهش مییابد
حمایت گسترده از نیما تکیدو / کمپین بازگشایی صفحات او راه افتاد
خرسهای قهوهای در هیرکانی دیده شدند + عکس
قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه 7 مرداد
نیمی از ناوگان حمل و نقل عمومی کشور روانه مرز مهران شد
احتمال لغو دربی پایتخت در هفته پنجم لیگ برتر
بیرانوند به فجر میرود یا تراکتور میماند؟/ تصمیم با نظام وظیفه
دارچین بهتنهایی داروی شفابخش بیماریهای قلبی نیست، اما در کنار رژیم غذایی سالم و سبک زندگی مناسب، مشکلات قلبی را سریعتر رفع میکند. بر اساس تحقیقات، مصرف چای دارچین رگهای خونی را باز میکند، فشار خون و کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش میدهد. اگر مصرف چای دارچین از عادتهای روزانه شماست، […]
متخصصان در این مطالعه جدید دریافتند افرادی که از رژیم غذایی مبتنی بر ماهی و سبزیجات معروف به «پسکو» (the pesco-vegetarian) پیروی میکنند، ۱۸ درصد کمتر از کسانی که رژیم غذایی گیاهی ندارند با خطر مرگ مواجهاند. به گفته متخصصان، با آنکه رژیم غذایی گیاهخواری سفتوسخت در میانسالی برای سلامت مفید است، در دوران پیری […]
هر ماده غذایی یا محصول کشاورزی که شکل تازه و طبیعی خود را تحت فرایندهایی طی ترکیب شدن با افزودنیهایی از دست بدهد، در دسته غذاهای فرآوریشده جای میگیرد. غذاهای فرآوری شده، لزوما ناسالم و مضر نیستند و اغلب غذاهایی که در کارخانجات مواد غذایی تولید و در فروشگاهها عرضه می شوند به نوعی فرآوریشده […]
پخت غذا با مرغ در جنوب و شرق آسیا با یک عادت رایج همراه است؛ جدا نکردن پوست مرغ. البته این موضوع عجیبی نیست و در کشور ما نیز برخی پوست مرغ را به هنگام پخت جدا نمی کنند با این همه در کشور ما اینگونه رایج شده است که پوست مرغ باید جدا شود […]
با این حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. میتوان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابتتر و هضم آن کندتر میشود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد میکند. شما می توانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند […]
بهترین زمان برای خواب شبانه، یک بازه زمانی است که طی آن بتوانید طولمدت توصیهشده برای خواب را سپری کنید. اکثر کارشناسان توصیه میکنند که بزرگسالان حداقل ۷ ساعت در شب بخوابند. بدین منظور شما میتوانید ساعت خواب ایدهآلتان را بر اساس زمانی که باید صبح از خواب بیدار شوید، هفت ساعت به عقب شمارش […]
گواوا میوهای شیرین و عجیب بومی مکزیک، آمریکای مرکزی و آمریکای جنوبی است. هر میوه گواوا حاوی سه برابر ویتامین C مورد نیاز روزانه، پتاسیم، فیبر، ویتامین A، و لیکوپن است. چه به صورت میوه کامل، آب میوه، یا ژله، گواوا محصولی خوشمره و مغذی است؛ و البته این تنها میوه گواوا نیست که برای […]
دانه کنجد در دسته مغزها و دانهها قرار میگیرد و مملو از چربیهای غیراشباع است. طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، غذاهایی که چربیهای تکاشباع یا غیراشباع دارند به کاهش کلسترول بد کمک میکنند و بر سلامت قلب و بهبود عملکرد شناختی مغز تاثیر دارند. به تاکید آنها مصرف حداکثر دو قاشق غذاخوری کنجد در روز […]
گاهی ممکن است سن تقویمی شما از سن بیولوژیکی شما فراتر رود؛ به این معنی که حتی در ۴۰ ،۵۰ سالگی همچنان سلامت و تندرست باشید و از لحاظ قوا و سلامت جسمانی با افراد ۲۰ ،۳۰ ساله برابر باشید. بهکارگیری برخی عادات سالم در طول زندگی، شما را به این سطح از سلامت میرساند؛ […]
صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی است که متخصصان تغذیه همواره بر آن تاکید دارند و وعدهای است که هرگز نباید از آن صرف نظر کرد. صبحانه به خصوص برای کودکان و بچههای مدرسهای بسیار وعده مهمی است و نقش پررنگی در فرآیند یادگیری و آموزش دارد. دغدغه بسیاری از پدر و مادرها همیشه همین […]