آرشیو » خانواده و سبک زندگی با مطالب روز، سلامت، روابط و موفقیت فردی | اخبار روز آزاد

مصرف این ویتامین سبب کاهش وزن می‌شود
19 آوریل 2024

مصرف این ویتامین سبب کاهش وزن می‌شود

مصرف مکمل اینولین، مکمل ویتامین D و نوشیدن شیر کم چرب هر کدام به‌طور مکرر با کاهش وزن مرتبط هستند. نتایج تحقیق نشان داده است که اینولین، فیبر طبیعی موجود به‌عنوان مکمل، می‌تواند کاهش وزن را چهار برابر کند. اینولین فیبری است که به‌طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله تره فرنگی، گندم، پیاز، […]

حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟‌
19 آوریل 2024

حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟‌

مصرف زیاد قند و شکر در رژیم غذاییِ روزانه تبعات ناگواری مثل اضافه وزن، چاقی، ابتلا به دیابت، ابتلا به سرطان، پیری زودرس و … دارد که شاید جبران این تبعات گاهی ناممکن باشد، اما خیلی از افراد برای در امان ماندن از این تبعات، از آن طرف بام می‌افتند و قند و شکر را […]

۸ گام کلیدی اقتصادی در شروع زندگی زوج‌های جوان
19 آوریل 2024

۸ گام کلیدی اقتصادی در شروع زندگی زوج‌های جوان

رفاه زندگی در پیری منوط به برنامه ریزی اقتصادی در دوران شروع زندگی و جوانی است؛ کارشناسان معتقدند علت اصلی ایجاد این مشکلات تدبیر نکردن درست اقتصاد خانواده است اما به راستی چه گام هایی برای شروع یک زندگی لازم است. تصمیم‌گیری مالی در سال‌های اول ازدواج نقش مهمی در رفاه سال‌های آتی دارد. زوج‌های […]

برای داشتن عمر طولانی از این مواد غذایی غافل نشوید
19 آوریل 2024

برای داشتن عمر طولانی از این مواد غذایی غافل نشوید

عوامل زیادی وجود دارد که بر روی سن شما تأثیر می گذارد: ژنتیک، محیط، استرس، مصرف دخانیات و رژیم غذایی شما. در حالی که برخی از عوامل خارج از کنترل شما هستند، می توانید روی غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید به عنوان راهی برای بهبود طول عمر خود تمرکز کنید. در حالی […]

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه جهت افزایش تمرکز
19 آوریل 2024

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه جهت افزایش تمرکز

بسیاری از افراد روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین راه برای افزایش انرژی بعد از بیداری نیست. اگر قهوه را بخشی از روتین صبحگاهی خود کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند، به نتیجه زیادی نمی رسید پس بهتر است که کمی زمان مصرف آن را […]

با این تست ۳٠ ثانیه‌ای سلامت قلب خود را چک کنید
19 آوریل 2024

با این تست ۳٠ ثانیه‌ای سلامت قلب خود را چک کنید

مرحله اول یک لگن که به اندازه قرار گرفتن هر دو دست تان جا داشته باشد را بردارید و آن را با آب کاملاً سرد پر کنید. برای اینکه نتیجه بهتری از تست بگیرید مقداری یخ هم درون آب بریزید. مرحله دوم دستان خود را درون لگن فرو کنید و ۳۰ ثانیه در همان حالت […]

مواد غذایی مفید برای تسکین درد مزمن
17 آوریل 2024

مواد غذایی مفید برای تسکین درد مزمن

خبر خوب این است که تحقیقات نشان می‌دهد ایجاد تغییرات استراتژیک در رژیم غذایی، رفع کمبودهای تغذیه‌ای و مصرف مکمل‌های مبتنی بر دانش پزشکی می‌تواند التهاب در بدن را به میزان قابل توجهی کاهش و درد را تسکین دهد. دردناک، کسل کننده، سوزناک، تیز تنها برخی از کلماتی است که افراد برای توصیف درد خود […]

قارچ چاگا ؛ برای افرادی که به سیستم ایمنی خود اهمیت می دهند
17 آوریل 2024

قارچ چاگا ؛ برای افرادی که به سیستم ایمنی خود اهمیت می دهند

چاگا با نام علمی Inonotus obliquus یک قارچ دارویی است که بیشتر روی درختان توس در شرایط آب و هوایی سرد رشد می کند. این قارچ با لبه های تیز و سیاه رنگ بیرونی و طلایی-نارنجی در بخش درونی خود، شبیه قارچ هایی نیست که به طور معمول در آشپزی استفاده می شوند. با این وجود، استفاده از قارچ […]

روش هایی برای جلوگیری از چین و چروک دور لب
16 آوریل 2024

روش هایی برای جلوگیری از چین و چروک دور لب

مواد طبیعی مختلفی در شاداب شدن پوست لب‌ها تاثیرگذار خواهند بود. مرطوب کننده‌ها نقش زیادی در این زمینه ایفا خواهند کرد برای پیشگیری از پیری زودرس پوست و چین و چروک لب‌ها راهکارهای درمانی جالب در اختیارتان قرار خواهیم داد که در این بخش با آنها آشنا خواهید شد​. متاسفانه بیشتر افراد فکر می‌کنند که […]

این گیاه حافظه را زیاد و افکار منفی را از شما دور می‌کند
16 آوریل 2024

این گیاه حافظه را زیاد و افکار منفی را از شما دور می‌کند

مریم گلی ازجمله گیاهان دارویی است که سرشار از ویتامین و مواد معدنی بوده و دم کرده آن می‌تواند اثرات بسیار مفیدی بر بدن ایجاد کند. این گیاه معجزه‌گر مسائل روحی را بالانس، حافظه را تأمین و تفکر خوشایند در انسان ایجاد می‌کند. اینکه گاهی افکار به سمت منفی می‌روند، احتمالا یک ماده سمی در […]