آرشیو » خانواده و سبک زندگی با مطالب روز، سلامت، روابط و موفقیت فردی | اخبار روز آزاد

این ۳ میوه به کاهش وزن کمک می‌کند
30 آوریل 2024

این ۳ میوه به کاهش وزن کمک می‌کند

به مقل از هلث، برخی از میوه‌ها در عین اینکه کالری کمی دارند، حاوی فیبر در مقادیر بالا هستند که این موضوع به کاهش وزن شما کمک می‌کند. ما در این مطلب سه میوه به شما معرفی می‌کنیم که در کم کردن وزن شما را یاری می‌کنند. ۱.سیب این میوه با کالری کم و فیبر […]

اهمیت صبحانه برای کودکان
29 آوریل 2024

اهمیت صبحانه برای کودکان

صبحانه مهم‌ترین وعده‌ غذایی است که خوردن آن اهمیت فراوانی برای همه سنین دارد. معمولا کودکان از خوردن آن به بهانه‌های مختلف خودداری می‌کنند. شاید شما هم جزء والدینی باشید که فرزندتان در مقابل خوردن صبحانه مقاومت می‌کند. برای دادن صبحانه به آن‌ها به هر ترفندی متوسل می‌شوید، تا حتی اگر بشود یک لقمه در […]

چرا در دیدارهای خانوادگی عصبی هستیم؟
29 آوریل 2024

چرا در دیدارهای خانوادگی عصبی هستیم؟

به گزارش الجزیره، اگر فکر دیدن خانواده باعث می‌شود دل شما از اضطراب و استرس به هم بخورد، احتمالاً از نوعی اضطراب اجتماعی رنج می‌برید. اگر فرد به ویژه در رویدادهای اجتماعی بزرگ، به شدت احساس اضطراب، استرس یا ناراحتی می‌کند، این اختلالی است که در آن از تعامل با دیگران اجتناب می‌کند. ممکن است […]

ترفندهای شیک پوشی مخصوص خانم های 50 ساله
29 آوریل 2024

ترفندهای شیک پوشی مخصوص خانم های 50 ساله

بی شک مد و طرز لباس پوشیدن برای زنان بالای 50 سال چالش برانگیز است. زنانی که ما هر روز در خیابان و فروشگاه ها و مهمانی ها آنان را می بینیم. اما چه جیزی آنها را منحصر به فرد می سازد؟ چه نکاتی را باید رعایت کنند تا زیباتر و خوشتیپ تر به نظر […]

برای خواب خوب مقررات بگذارید
29 آوریل 2024

برای خواب خوب مقررات بگذارید

آیا شما هم این تجربه را داشته‌اید که شب‌های زیادی را صرف تلاش برای خوابیدن کنید و نگران هستید که خوابتان کافی نیست؟ و حتما می‌دانید که تنها نیستید و بسیاری از افراد این مشکل را دارند. «مولی اتوود»، استادیار روانپزشکی و علوم رفتاری در دانشکده پزشکی جانز هاپکینز، می‌گوید: شما باید درک کنید که […]

با این ۵ صبحانه فوری لاغر می‌شوید
28 آوریل 2024

با این ۵ صبحانه فوری لاغر می‌شوید

در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی ناسالم، عادات غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی با افزایش وزن دست‌وپنجه نرم می‌کنند که همه این عوامل منجر به چاقی و بروز مشکلات مختلف جسمانی می‌شود. کنترل وزن قبل از افزایش آن بسیار مهم است. از همین رو تنظیم عادات صبحانه کلیدی است. غذا‌های […]

چرا برای کاهش ‌وزن‌ نباید سراغ «پیکرتراشی» بروید؟
28 آوریل 2024

چرا برای کاهش ‌وزن‌ نباید سراغ «پیکرتراشی» بروید؟

سید صاحب حسینی‌نژاد با اشاره به تمایل به انجام عمل‌های زیبایی از جمله پیکرتراشی اظهار کرد: در حال حاضر عمل‌های زیبایی به ویژه پیکرتراشی در سطح جامعه بسیار فراگیر شده است در حالی که باید توجه شود این جراحی‌ها، عمل‌های درمانی هستند؛ همان طور که افراد برای بسیاری از بیماری‌ها مانند بیماری قلبی و گوارشی […]

این ویتامین موجب افزایش قد می‌شود
28 آوریل 2024

این ویتامین موجب افزایش قد می‌شود

رشد و توسعه فیزیکی کودکان یکی از دغدغه‌های اصلی والدین است که در آن، قد بلند ترجیح داده می‌شود و به عنوان نشانه‌ای از سلامت و تندرستی در نظر گرفته می‌شود. علاقه به داشتن قد بلند نه تنها در میان کودکان بلکه در میان والدین آنها نیز مشهود است، چرا که اغلب با مزایایی چون […]

۱۰ مدل کفش پرطرفدار اما نامناسب که نباید از آن ها استفاده کنید/ تصاویر
28 آوریل 2024

۱۰ مدل کفش پرطرفدار اما نامناسب که نباید از آن ها استفاده کنید/ تصاویر

نه تنها کفش های شیک و مُد روز، بلکه بسیاری از مدل های رایج کفش هم در حقیقت غیر کاربردی هستند. خرید آن ها نه تنها هدر دادن پول است، بلکه می تواند مشکلاتی هم برای سلامتی ایجاد کند. ۱- کتانی های سفید رنگ برای خوب نگه داشتن ظاهر کتانی سفید رنگ باید دائماً لکه […]

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روز‌های بی حوصلگی
28 آوریل 2024

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روز‌های بی حوصلگی

اگر دنبال تهیه ناهار سبک هستید و به‌دنبال یک دستور غذای ساده و خوشمزه می‌گردید، این مطلب را دنبال کنید. ۱ – ساندویچ نان تست گندم کامل با مخلوط تخم مرغ آبپز و خیارشور و خردل و مایونز یا سالاد تن و کرفس و مایونز یا تن و پیاز و خیارشور و مایونز با کمی […]