آرشیو » خانواده و سبک زندگی با مطالب روز، سلامت، روابط و موفقیت فردی | اخبار روز آزاد

صبحانه به کودکان این خوراکی ها را بدهید
20 آگوست 2024

صبحانه به کودکان این خوراکی ها را بدهید

صبحانه مهم‌ترین وعده‌ غذایی است که خوردن آن اهمیت فراوانی برای همه سنین دارد. معمولا کودکان از خوردن آن به بهانه‌های مختلف خودداری می‌کنند. شاید شما هم جزء والدینی باشید که فرزندتان در مقابل خوردن صبحانه مقاومت می‌کند. برای دادن صبحانه به آن‌ها به هر ترفندی متوسل می‌شوید، تا حتی اگر بشود یک لقمه در […]

سالاد ژامبون و نان تست؛ یک سالاد شیک و متفاوت
19 آگوست 2024

سالاد ژامبون و نان تست؛ یک سالاد شیک و متفاوت

سالاد‌ها همیشه محبوب‌اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا وقتی روی میز یا سفره سالاد نباشد، انگار سفره یک چیز اساسی کم دارد. سالاد‌ها انقدر متنوع و هیجان انگیز و رنگارنگ هستند که تمامی ندارند. مثلا در رستوران‌ها معمولا یک میز مخصوص فقط به سالاد اختصاص […]

نمک یا طلای سفید؟
19 آگوست 2024

نمک یا طلای سفید؟

پیشینه استفاده از نمک به حدود ۵۰۰۰ سال پیش بازمی‌گردد و شواهد نشان می‌دهد که نمک کاربردهای زیادی در زندگی روزمره انسان‌ها داشته و از آن تنها برای طعم دادن به غذا استفاده نمی‌شد. در این بخش به مهم‌ترین ترفندهای استفاده از نمک در خانه داری اشاره شده است. ۱- پاک کردن چربی از روی […]

۸ سبزی مفید برای کاهش وزن
19 آگوست 2024

۸ سبزی مفید برای کاهش وزن

در حالی که تقریباً همه سبزیجات در ارتقای سلامت کلی بدن نقش دارند، سبزیجاتی نیز هستند که به طور ویژه در کاهش وزن، نقش چشمگیری دارند. کالری کم، فیبر و آب زیاد موجود در این سبزیجات به قدری در ایجاد حس سیری مؤثرند که می‌توان آنها را جایگزین میان‌وعده‌های پرکالری کرد. علاوه بر این، فیبر […]

۳ روش اصولی برای فریز کردن لوبیا سبز
19 آگوست 2024

۳ روش اصولی برای فریز کردن لوبیا سبز

ما امروز در این بخش روش‌های فریز کردن لوبیا سبز را به شما ارائه خواهیم داد. با ما همراه باشید. ۳ روش اصولی فریز کردن لوبیا سبز به خاطر داشته باشید که برای حفظ خواص و ویتامین‌های لوبیا سبز باید آن را به صورت اصولی فریز کنید. ۱- فریز کردن لوبیا سبز خام برای فریز […]

یک فایده پیاز که احتمالا نشنیده‌اید
18 آگوست 2024

یک فایده پیاز که احتمالا نشنیده‌اید

آنتی اکسیدان موجود در پیاز، کورستین، می‌تواند به عنوان یک ضد التهاب عمل کند که ممکن است به التهاب مری کمک کند. با این حال، شواهدی نیز وجود دارد که نشان می‌دهد پیاز می‌تواند اثرات ناخوشایند رفلاکس را افزایش دهد و ممکن است سوزش سر دل و گاز را تشدید کند که ممکن است تأثیر […]

میان‌وعده‌های خوبی که به لاغری کمک می‌کند
17 آگوست 2024

میان‌وعده‌های خوبی که به لاغری کمک می‌کند

اگر بلافاصله پس از خوردن میان وعده متوجه شدید که به سمت یخچال می روید، ممکن است نوع اشتباهی از غذا را انتخاب کنید. تنقلات پرکالری که سرشار از چربی یا شکر هستند مانند آب نبات و چیپس سیب زمینی ممکن است هوس فوری شما را برطرف کنند اما گرسنگی را فقط برای مدت کوتاهی […]

عاداتی که در ۵ ماه زندگی شما را متحول خواهند کرد
17 آگوست 2024

عاداتی که در ۵ ماه زندگی شما را متحول خواهند کرد

خواه صبورتر شدن، دستیابی به اهداف خاص، یا صرفاً شادی بیشتر و موفقیت کلی، هنوز زمانی زیادی برای رشد شخصی وجود دارد.  به گزارش تایمز اینترتینمنت، تنها ۵ ماه از سال ۲۰۲۴ باقی مانده است؛ شاید باورتان نشود، اما ۵ ماه زمانی عالی برای پیشرفت، متحول کردن زندگی و سبک زندگیتان است.  سخت کار کردن سخت کار […]

بهترین زمان مصرف آبغوره برای لاغری؟
17 آگوست 2024

بهترین زمان مصرف آبغوره برای لاغری؟

در این مقاله قصد داریم در مورد بهترین زمان مصرف آبغوره برای لاغری صحبت کنیم که در ادامه قطعا بتوانیم از آن در جهت سلامت و تناسب اندام خود بهره ببریم. تاثیر آبغوره در لاغری : (بهترین زمان مصرف آبغوره برای لاغری) آبغوره که از آب انگور نارس تهیه می‌شود، دارای خواص فیتوشیمیایی است که ممکن است […]

چطور پوست سبز گردو را جدا کنیم؟
17 آگوست 2024

چطور پوست سبز گردو را جدا کنیم؟

زمانی که گردوی تازه از درخت چیده می‌شود، یک پوشش سبزرنگ در اطراف خود دارد. تا قبل از رسیدن گردو وجود این پوسته نسبتا ضخیم به عنوان یک عامل محافظتی از گردو در برابر بسیاری از آسیب‌ها عمل می‌کند اما بعد از رسیدن گردو و افتادن آن از درخت، دیگر وجود این پوست سبز به […]