آرشیو » خانواده و سبک زندگی با مطالب روز، سلامت، روابط و موفقیت فردی | اخبار روز آزاد

با این غذاها ترشی نخورید!
2 سپتامبر 2024

با این غذاها ترشی نخورید!

بسیاری از ما ترشی را چربی سوز و هضم کننده غذا می دانیم و همراه غذا مصرف می کنیم اما آیا مصرف ترشی همراه غذا مفید است؟ با ما همراه باشید تا بیشتر درباره مصرف ترشی بدانید. مصرف ترشی همراه غذا عادت نادرست ایرانی ها همانطور که گفتیم در گذشته به علت در دسترس نبودن […]

هفت راه برای خوشحال کردن دیگران
2 سپتامبر 2024

هفت راه برای خوشحال کردن دیگران

حتی کوچک‌ترین کارها می‌توانند رابطه دوستی را صحیح و سالم نگه‌دارند. این‌که مورد توجه باشیم و از ما قدردانی شود، حس خوبی دارد. ما می‌توانیم همین حس را در دیگران ایجاد کنیم و به آنها حس خوبی بدهیم. به اندازه راه‌های خوشحال کردن دیگران، برای این کار دلیل وجود دارد. مهم‌ترین دلیلش این است که […]

چرا بیشتر اوقات رابطه با دیگران ناامید کننده است؟
2 سپتامبر 2024

چرا بیشتر اوقات رابطه با دیگران ناامید کننده است؟

بسیاری می پرسند، چرا دیگران ناامیدمان می کنند؟ چرا وقتی همیشه همه چیز خود را در طبقی از اخلاص به دیگران می بخشیم، این طور بی انصافانه، در نهایت سرخورده مان می کنند؟  افراد زیادی در خلوت این پرسش ها را از خود می پرسند. به احتمال زیاد غم و ناامیدی نیز به هنگام کلنجار […]

۴ عادت ساده که کلید موفقیت شما هستند
2 سپتامبر 2024

۴ عادت ساده که کلید موفقیت شما هستند

پسر بزرگتر بسیار ناراحت شد و نفهمید چرا برادر کوچکترش باید مدیرعامل این کسب و کار خانوادگی باشد. او ساعت‌ها با پدرش بحث کرد و از او پرسید چرا باید اینطور باشد. پدرش حین صحبت با پسر بزرگتر گفت، “برو و ایده‌ای برای ساخت شکلات با طعمی جدید پیدا کن. به سراغ تامین‌کننده‌ها برو و […]

عوارض خطرناک خوردن بال مرغ
1 سپتامبر 2024

عوارض خطرناک خوردن بال مرغ

بال مرغ از جمله اعضای مرغ است که طرفداران بسیاری را دارد. بال مرغ به شکل های مختلفی مصرف می شود که خوشمزه ترین شکل مصرف بال مرغ، کباب بال مرغ است. اما همانطور که میداانید که خوردن بال مرغ عوارض خطرناکی دارد. شاید به طور مکرر شنیده اید که خوردن بال مرغ خطرناک است […]

برای کاهش وزن بعد از 40 سالگی چه کنیم؟
1 سپتامبر 2024

برای کاهش وزن بعد از 40 سالگی چه کنیم؟

افزایش سن خیلی چیزها به دنبال دارد: نگاه عمیق‌تر، دانش بیشتر و عاقل‌تر شدن و البته درک بیشتری از خودتان و یک چیز دیگر که احتمالا خوش‌تان نمی‌آید: افزایش سایز شلوار!  با ورود به چهل سالگی، به دلیل کم شدن از سرعت سوخت و ساز بدن، شما روزانه 300 کالری کمتر از دهه‌ی بیست و […]

آیا آب برنج کاهنده وزن است؟
1 سپتامبر 2024

آیا آب برنج کاهنده وزن است؟

ترند این روز‌ها در شبکه‌های اجتماعی برای کاهش وزن Ricezempic است که بین کاربران در فضای مجازی دست به دست می‌چرخد. طرفداران این روش ادعا دارند با آب برنج می‌توان به کاهش وزن دست یافت، اما کارشناسان کمتر متقاعد شده‌اند. این امر مستلزم خیساندن برنج نپخته در آب، سپس دور ریختن دانه‌ها و نوشیدن آب […]

قبل و بعد از باشگاه چه بخوریم؟
1 سپتامبر 2024

قبل و بعد از باشگاه چه بخوریم؟

تغذیه در زمان قبل از رفتن به باشگاه و شروع تمرینات و بعد از آن بسیار مهم است. از این جهت باید دقت کنیم که با تغذیه درست اثربخشی تمرینات و ورزش را چند برابر کنیم. این چند توصیه می‌تواند به شما کاملا کمک کند: برای وعده غذایی پیش از تمرین، کربوهیدرات‌های پیچیده و پروتئین […]

۱۴ میوه و سبزی پاییزی که به بهبود سلامتی تان کمک می‌کنند
1 سپتامبر 2024

۱۴ میوه و سبزی پاییزی که به بهبود سلامتی تان کمک می‌کنند

فصل پاییز سبزی‌ها و میوه‌های مختلفی دارد که نه‌تنها خوش‌طعم‌اند، بلکه برای سلامت بدنمان هم مفیدند. اگر می‌خواهید درباره خواص عالی خوراکی‌های پاییز بیشتر بدانید، تا پایان این مقاله همراهمان باشید. ۱. سیب؛ سرشار از فلاونوئید محافظ مغز سیب یکی از محبوب‌ترین میوه‌های فصل پاییز است و فواید بسیاری دارد. یک سیب متوسط حدود ۴٫۸ […]

ماده غذایی مفید برای کودکان
1 سپتامبر 2024

ماده غذایی مفید برای کودکان

ارث گزارش کرد نتایج این تحقیق پیشگام نشان می‌دهد که افزایش مصرف ایزوفلاون از غذاهای سویا می‌تواند منجر به بهبود توانایی تفکر و دامنه توجه در کودکان شود. این تحقیق مسیر جدیدی را برای مطالعه پیامدهای مثبت غذای سویا بر رشد شناختی جوانان هموار می‌کند. ایزوفلاون‌ها، ترکیبات آلی غنی از سویا و سایر محصولات مرتبط، […]