آرشیو » خانواده و سبک زندگی با مطالب روز، سلامت، روابط و موفقیت فردی | اخبار روز آزاد

این سبزیجات شما را لاغر می‌کنند
3 خرداد 1403

این سبزیجات شما را لاغر می‌کنند

یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می‌شود. سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می‌کنند، عبارتند از: ۱) سبزیجات چلیپایی سبزیجات چلیپایی، مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل، سرشار از مواد مغذی هستند […]

این خوراکی خوشمزه شما را افسرده می‌کند
2 خرداد 1403

این خوراکی خوشمزه شما را افسرده می‌کند

تحقیقات جدید حاکی از آن است که سیب زمینی سرخ‌شده و دیگر غذاهای مشابه آن، سلامت روان ما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند. در مقایسه با سایر فست‌فودها، سیب‌زمینی سرخ‌شده یکی از راحت‌ترین و محبوب‌ترین غذاها از لحاظ طعم و فرایند آماده‌سازی است که خوش‌طعم و کم‌هزینه به نظر می‌رسد. طبق تحقیقات جدید، مصرف منظم سیب‌زمینی […]

چگونه سردی معده را از بین ببریم؟
2 خرداد 1403

چگونه سردی معده را از بین ببریم؟

سردی معده باعث می‌شود کیفیت و سرعت هضم کاهش پیدا کند. سردی معده در واقع احساس سنگینی و ناراحتی در معده است که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. گاهی عامل ساده‌ای مانند پرخوری می‌تواند به یک مشکل برای معده تبدیل شود. گاهی هم سریع خوردن و نجویدن غذا باعث باقی ماندن غذا در معده می‌شود. […]

18 واقعیت شگفت انگیز در مورد ذهن
2 خرداد 1403

18 واقعیت شگفت انگیز در مورد ذهن

هنوز که هنوز است ذهن انسان یک معمای واقعی است.  با وجود تمام پیشرفت‌هایی که علم بدان دست یافته است، پرسش های بسیاری در مورد نحوه عملکرد مغز ما و نیز میزان واقعی پتانسیل آن وجود دارد. اگرچه باور کردنش  سخت است، اما بیشتر کارهایی که با ذهن خود انجام می دهیم هنوز توضیح مشخصی ندارند. علم به جزئیات […]

این غذاها عمرتان را کوتاه می‌کند
2 خرداد 1403

این غذاها عمرتان را کوتاه می‌کند

افرادی که بیشترین غذاهای فوق فرآوری شده را مصرف می‌کنند- به طور متوسط هفت وعده در روز- در مجموع ۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ و ۹ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از عللی غیر از سرطان یا بیماری قلبی قرار داشتند. «مینگیانگ سونگ»، محقق ارشد از دانشگاه هاروارد، می‌گوید: «این خطرات […]

بهترین زمان برای نوشیدن آب چه مواقعی است؟
1 خرداد 1403

بهترین زمان برای نوشیدن آب چه مواقعی است؟

آب، مایع حیات است و یک ماده حیاتی و ضروری برای زنده ماندن  موجودات به ویژه انسان به حساب می‌آید. اگر آب به‌اندازه و در زمان‌های مشخص که بدن به آن نیاز دارد، استفاده شود، دچار کم‌آبی نمی‌شویم.  هنگامی که انسان‌ها که به ظاهر احساس گرسنگی می‌کنند، متوجه تشنگی خود نمی‌شوند، به عبارت دیگر، مغز […]

کیک کاراملی؛ یک عصرانه خوشمزه و دل انگیز بهاری
1 خرداد 1403

کیک کاراملی؛ یک عصرانه خوشمزه و دل انگیز بهاری

کیک‌ها از جمله دسر‌ها و عصرانه‌های خوشمزه و دلپذیر در سراسر دنیا هستند که در انواع میوه‌ای، خامه‌ای، شکلاتی، پنیری و… تهیه می‌شوند که هرکدام طرفداران خاص خود را دارند. کیک کاراملی یکی از انواع کیک‌های عصرانه است که با پودر کرم کارامل طبخ می‌شود. این کیک بافت بسیار نرم و اسفنجی دارد و به […]

طرز تهیه ترشی آلو جنگلی؛ خوشمزه با طعم بازاری
31 اردیبهشت 1403

طرز تهیه ترشی آلو جنگلی؛ خوشمزه با طعم بازاری

ترشی آلو جنگلی یکی از خوش عطرترین انواع ترشی تابستانی است که مزه آن با تمام ترشی‌هایی که تا به حال خورده‌اید متفاوت است. این ترشی میوه طعم خاص و متمایزی دارد و شما می‌توانید آن را به روش‌های مختلف و طعم‌های متفاوتی درست کنید. ما شما را با فوت و فن‌های طرز تهیه این […]

بهترین درمان خانگی فشار خون بالا
31 اردیبهشت 1403

بهترین درمان خانگی فشار خون بالا

در این مطلب قرار است به‌شکلی کامل و جامع درباره روش‌های پایین آوردن فشار خون در منزل و با مواد غذایی صحبت کنیم و به شرح بهترین قرص‌ها و دمنوش‌ها برای پایین آوردن فشار خون بالا بپردازیم. فشار خون بالا چیست؟ فشار خون بالا حالتی است که در آن فشار خون در رگ‌ها به طور مداوم […]

رابطه جنسی همزمان با مصرف مواد مخدر بله یا خیر؟
31 اردیبهشت 1403

رابطه جنسی همزمان با مصرف مواد مخدر بله یا خیر؟

بسیاری از زوج های جوان برای اینکه به سطح بالاتری از لذت در کنار یکدیگر برسند، به استفاده از مواد مخدر روی می آورند؛ چرا که فکر می کنند با یک یا چند بار استفاده از مواد نه تنها معتاد نمی شوند، بلکه رابطه جنسی پویاتری را هم تجربه می کنند. اما مواد مخدر بسیار موذی تر، و بدن […]