اخبار روز آزاد

مُد روزِ دختران دانشگاه تهران در تابستان ۸۴ / عکس

موفقیت شما را شادتر نمی‌کند، اما شادی می‌تواند شما را موفق‌تر کند

اگر شما هم فکر می‌کنید که موفقیت منجر به شادی خواهد شد، اکنون محققان با اشاره به نتایج چندین تحقیق گفته‌اند که این موضوع کاملاً برعکس است و  شادی  منجر به مو‌فقیت  بیشتر  می‌شود. دانشمندان در تحقیق جدید خود با بررسی بیش از 200 مطالعه، می‌گویند که شادی به‌احتمال زیاد منجر به موفقیت می‌شود. در این […]

چلو گوشت هویج؛ غذایی که تبریزی‌ها برای محرم می‌پزند

چلو گوشت هویج، یکی از غذاهای محلی تبریز است که معمولا در ایام عزاداری مخصوصا عاشورا و تاسوعا، به عنوان غذای نذری محرم پخته می‌شود. مواد اصلی این چلو مجلسی گوشت گوساله مرغوب یا ماهیچه گوسفند، برنج، پیاز، هویج، سیر و ادویه‌های دلخواه هستند.   چلو گوشت هویج در ماه رمضان هم به عنوان افطاری پخته […]

علت تیرگی پوست صورت چیست؟

همه‌ ما تلاش می‌کنیم که پوست زیبا و سالم‌تری داشته باشیم. اما آیا تابه‌حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا پوست صورت علیرغم چنین تلاش‌های آگاهانه‌ای تیره‌تر از بدن به نظر می‌رسد؟ تیرگی رنگ پوست صورت می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که خوشبختانه بیشتر آن‌ها قابل پیشگیری هستند یا به‌راحتی درمان می‌شوند. تیرگی پوست […]

دکوراسیون آشپزخانه های کوچک را چگونه بچینیم که جادار باشد؟

آشپزخانه‌ تان را جادارتر کنید این‌که فضای آشپزخانه کوچک و جمع و جورتان را بزرگ‌ تر کنید، چندان کار سخت و پرهزینه‌ ای نیست اما باید بدانید که از کجا دست به کار شوید. خوشبختانه با ترفندهای چیدمانی و وسایل متنوعی که این روزها در بازار به فراوانی در دسترس است، می‌ توان آن را […]

گیاهی که بیشتر از یک همبرگر آهن دارد

اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار گرفته‌اند. این گیاه دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح منگنز، منیزیوم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، اسید‌های چرب و امگا ۳ است؛ همچنین ترکیباتی به نام روبیس […]

3 روش برای داشتن موهای سالم

مراقبت از مو از نظر زیبایی و سلامتی بسیار مهم است. موهای سالم به بهبود ظاهر و اعتماد به نفس شما کمک می‌کنند و پاکسازی و مرطوب کردن منظم پوست سر به تقویت موها کمک می‌کند. به نقل از hurriyet، دکتر چارلز پوچا، متخصص پوست فارغ‌التحصیل هاروارد، سه روش مهم برای داشتن موهای سالم را ارائه […]

طرز تهیه بستنی انبه در منزل

بستنی یکی از خوراکی‌های خوشمزه است که در تمام فصول سال مصرف می‌شود؛ ولی خوردن آن در فصل تابستان و زمانی که هوا گرم است، به دلیل طبع خنکی که دارد، بسیار دلچسب‌تر است. تهیه بستنی سنتی در ایران سابقه طولانی دارد و ایرانیان قدیم از مخلوط کردن برف و آب انگور چیزی شبیه به […]

تاثیر ذهن آگاهی بر خواب و کاهش استرس شغلی

ذهن‌آگاهی، تمرین تمرکز بر لحظه حال، می‌تواند خواب را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد و سلامت کلی را تقویت کند و تحقیق جدید به سرپرستی دانشگاه فلوریدا جنوبی آمریکا بینش‌هایی را در مورد علت این موضوع ارائه می‌دهد. با وجود محبوبیت ذهن‌آگاهی در تحقیقات و مداخلات، اطلاعاتی در مورد اینکه چگونه و چرا ذهن‌آگاهی […]

خوردنی‌ هایی که مصرف آن‌ ها پس از ساعت ۱۶ توصیه نمی‌ شود

نان سفید از غلات فرآوری شده و کربوهیدرات تصفیه شده تولید شده و به دلیل دارا بودن مقدار فیبر کمتر، میزان بیشتری از آن مصرف می‌شود. برخلاف نان‌های سبوس‌دار، نان سفید که فاقد فیبر خوراکی است نمی‌تواند اشتها را کنترل کند.  بستنی نیز از جمله خوراکی های ممنوعه هنگام عصر است. این خوراکی سرشار از […]